Всички ние можем да сме по-подходящи. Трябва да тренирате най-малко 20 минути на ден повечето дни от седмицата. Присъединяването към фитнес залата може да бъде най-доброто, което правите за себе си.
Little Rock, както повечето големи градове, разполага с всички видове фитнес зали от специализирани уелнес центрове и бутикови фитнес за центрове с фитнес машини, които са почти самообслужващи се. Има и някои уникални възможности за фитнес в Литъл Рок. Ето някои от най-добрите.
01 от 12
Фитнес центърът и фитнес център "Джим Дейли" (военно-спортен център)
Фитнес треньор с жена, която прави глупави офталмове. Westend61 / Гети изображения Фитнес центърът Jim Dailey е един от най-популярните фитнес зали в Литъл Рок. Те разполагат със закрит басейн, вътрешна песен, аеробика, класове, тенис корт и обучители. Те предлагат Zumba и безброй други класове. Разположен е на 300 южно Монро (близо до стадион "Военнобменния стадион"), 501-664-6976.
02 от 12
Powerhouse Gym
KATV използва фитнес за Powerhouse, за да вземе най-големия губещ. Бихте могли да бъдете голям губещ, без да сте на телевизионно предаване, тъй като те могат да създадат програма за вас. Това е голяма фитнес зала с два етажа и 20 000 кв. Фута пространство. Те предлагат и групови класове. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 от 12
Малък рок атлетичен клуб
Атлетичният клуб Little Rock разполага с голямо разнообразие от съоръжения и предлага класове във всичко от йога до Zumba. Те разполагат с тенис, закрит басейн и могат да предложат физическа терапия и терапевтичен масаж. Намира се на 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 от 12
10 Фитнес
Има три локации в Little Rock (HWY 10, University and Rodney Parham) и десет местоположения в центъра на Арканзас. Фитнесът предлага приятна селекция от съоръжения и предлага някои класове. Куката е, че тя е само $ 10 на месец без договор. Някои места са отворени 24 часа в денонощието. 1-855-691-0348.
05 от 12
Barefoot Studios Йога
Barefoot Studios предлага курсове по йога за начинаещи и напреднали студенти. Те се намират на 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 от 12
Малкият скален катерене клуб
Това не е фитнес зала, но е забавен начин да се приспособим. Те предлагат 30 катерачни станции, надвеси, пещера за боулдъри и курсове по катерене. Те предлагат класове по катерене и катерене за деца. Те се намират на адрес 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500.
07 от 12
Кръстословица
CrossFit е най-новата фитнес мания и съчетава вдигане на тежести, спринт, гимнастика, Powerlifting, тренировка за kettlebell, plyometrics, гребане и обучение по медицина. Аз не CrossFit, но съм чел добри неща за CrossFit Little Rock на CrossFit форуми. Те се намират на 1021 Джеси Роуд. Също така чух добри неща за CrossFit Conway.
08 от 12
Крав Фът
Крав Мага е система за самозащита, която включва поразителни техники, борба и сбиване. Това също е добро упражнение. Можете да получите безплатен урок, за да научите повече за Крав Мага. Те предлагат начинаещи и напреднали класове. Намира се на 1205Б С. Университет, 501-664-5728.
09 от 12
Clubhaus Фитнес
Clubhaus Fitness предлага BODYPUMP ™, пилатес, кетълбел, йога и други кардио класове. Те имат лични обучители и голямо разнообразие от фитнес оборудване. Те предлагат висококачествени удобства като масажи и уелнес и хранене. Намира се на парк 1208 Rebsamen Park, 501-916-9587.
10 от 12
Планета Фитнес
Планета Фитнес е голямо съоръжение с класове и съвременни машини. Тяхната основна точка на продажба е, че те са отворени 7 дни в седмицата и работят 24 часа в денонощието. Те предлагат фитнес за всички нива на здраве. Мотото им е "не". Намира се на улица 11400 W. Markham St. в Little Rock, 501-313-5074.
11 от 12
Арканзас Фитнес и Атлетика
Арканзас фитнес и атлетика предлага полу-частно лично обучение. Това означава, че тренировките ще бъдат съобразени с личната ви цел, но също така ще имате забавна настройка на групата. Един от треньорите беше треньорът на американския воин на нинджа.
Ако не искате да се разкъсате и тонизирате, ходенето е идеалният спорт. Пешеходното каране или колоезденето са сред най-добрите упражнения, които можете да направите, за да останете годни. Не е задължително да плащате за използването на един от местните пътеки за разходки и колоездене. Най-доброто е река Трейл, която свързва над 20 мили пътека, водеща от центъра на Литъл Рок до Планината Пинакле.