Всяка година хиляди хора се събират, за да учат йога в Мисор, в южноиндийската държава Карнатака . Това е една от най-популярните йога дестинации в Индия и през годините е постигнала световно признание като център за йога. Освен че е отлично място да учи йога, Mysore е и прекрасен град с величествени дворци и храмове.
Какъв стил на йога се преподава в Мисор?
Основният стил на йога, който се преподава в Мисор, е Ащанга, известен също като Аштанга Виняса Йога или Мисор Йога.
Всъщност, Мисор е известен като столицата на Аштанга йога в Индия. Стилът е разработен от почитания гуру Шри Кришна Pattabhi Jois, който основал Института за изследване на Аштанга Йога (известен днес като Института за йога "К Патаби Джоас Аштанга") в Мисор през 1948 г. Той е бил ученик на Шри Тр Кришнамачаря, смятан за един от най-влиятелните йога учители от 20-ти век. Шри Кт Патабху Джоус почина през 2009 г., а неговите учения сега се извършват от дъщеря му и внука му.
Аштанга йога включва поставянето на тялото през прогресивна и енергична поредица от поза, докато синхронизира дишането. Процесът предизвиква интензивна вътрешна топлина и обилно изпотяване, което детоксифицира мускулите и органите.
Класовете по йога не се ръководят като цяло, както се среща на Запад. Вместо това студентите получават йога, за да следват според способностите си, като се добавят допълнителни пози, които увеличават силата си.
Това прави стила на Мисор на Аштънга отличен стил на йога, за да настанят хора от всички нива. Той също така елиминира необходимостта учениците да научат цял набор от пози наведнъж.
Класовете могат първоначално да изглеждат хаотични, като всеки прави своето нещо в различно време! Въпреки това, няма нужда да се притеснявате, тъй като това не е случай.
Всички положения се извършват последователно и след известно време ще забележите, че се появява нов модел.
Най-добрите места за учене на йога в Мисор
Много от по-добрите йога училища се намират в горните класове на Гукулам (където се намира Института за Аштанга Йога) и на 15 минути в Лакшмипурам.
Разбираемо, класовете в Института "Ащанга Йога" (обикновено наричани KPJAYI) са изключително популярни и трудни за навлизане. Ще трябва да кандидатствате между два и три месеца предварително. Очаквайте класовете да бъдат опаковани с най-малко 100 ученика!
Други високоценни училища включват:
Мисор Кришнамахар Йога Шала (основното учебно заведение на БНС Ийенгар, най-старият жив учител на Ащанга Винайса Йога, ученик на Шри Тр Кришнамачария и Шри К Патабха Йоис).
- Mysore Mandala (преподава Аштанга Виняса Йога в стар традиционен индийски дом, заобиколен от красива градина и органично кафене. Предлагат се и други класове, включително аюрведа и пранаяма).
- Център за йогични науки "Атма Викаса" (предлага малки и автентични класове по йога в стил Хат, както и медитация, крия , пранаяма , философия и йогически начин на живот).
- IndeaYoga (ръководена от Bharath Shetty, която учи в BKS Iyengar в Pune и съчетава стилове на йога за Хатха, Астнганга и Iyengar).
Също така се препоръчва:
- Йога Мастерджи (ръководител на MS Viswanath, племенник на Шри К Патаба Джоис и преподавател по йога в продължение на повече от 40 години. Предлагат се стилове Астънга и Хата, както и философия и начин на живот, пранаяма, мантра и джапа).
- Сакидананда Ащанга Йога Шала (един от учителите, MV Chidananda, е много популярен. Той е ученик на BNS Iyengar и практикува йога от осемгодишна възраст, а баща му също провежда курсове в Шала).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (основана от Аяй Кумар, учила в БНС Iyengar
и има близо 20 години опит в преподаването. Има поредица от класове за начинаещи до напреднали студенти, плюс индийско кафене за синтез). - Прана Ваша Йога (търсеният учител Винай Кумар има свой собствен стил на йога, наречен "Прана Вашиа", който подчертава асаните след дишането, а не обратното. Той провежда известни класове за обратно огъване).
- Аштанга Саадана (управлявана от Виджа Кумар, по-малкият брат на Винай Кумар, с акцент върху бавно дълбоко дишане).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Йога Шала (основана от Шри В Шехадри, ученик на BNS Iyengar. Той и синът му водят класите).
- Три сестри "Мисор" (ако предпочитате женски учител по йога, Шашикала се обучава под Шри К Патаба Джоис и провежда традиционни уроци по Астнга, а сестрите й също предлагат масажи и домашно приготвени сатвиви обяди).
- Mysore Ashtanga Йога Шала (насърчава курсовете за обучение на учители. Това е клон на Шри Пандуранга Патанджали Йога Шишана Кендра, организация, посветена на предоставянето на безплатни упражнения по йога на обществото).
Много полезна информация за йога училища и учители може да намерите на този уебсайт.
В допълнение, учителите на гостуващите Аштанга йога от цял свят идват в Мисор от време на време, за да провеждат специални семинари и интензивни йога уикенди.
Колко дълго се провеждат курсове по йога в Мисор?
Най-малко един месец обикновено се изисква за изучаване на йога в Мисор. Много от класовете се провеждат два месеца или повече. В някои училища могат да се пускат посетители, въпреки че те са по-рядко срещани.
Повечето ученици, които идват да учат йога в Мисор, започват да пристигат от ноември и да остават месеци наред, докато времето се затопли около март.
Колко струват Йога курсове в Mysore цена?
Ако искате да учите с организация като Астханга Йога Институт, ще трябва да сте готови да платите почти същата сума като курсове по йога на Запад. Таксата зависи от избрания учител.
За чужденците разходите за напреднали класове с Sharath Jois (внук на Шри К Патаби Джоис) в института Ashtanga Йога са 34 700 рупии за първия месец, включително данък. За втория и третия месец таксите са 23,300 рупии на месец. Това включва 500 рупии на месец за задължителния клас за освещение. Необходим е минимум един месец.
Класове за всички нива със Saraswathi Jois (дъщеря на Shri K Pattabhi Jois и майката на Sharath) струват 30 000 рупии за първия месец и 20 000 рупии за следващите месеци за чужденци. Необходими са минимум две седмици, макар че един месец е за предпочитане. Цената за две седмици е 18 000 рупии.
(Таксите за индийците са по-малко и са налични, като се свържете с Института).
В други училища хонорарите започват от около 5 000 рупии на месец или 500 рупии за класове в училище.
Къде да останеш в Мисор
Някои от местата, които преподават йога, имат просто настаняване, което е на разположение на студентите. Повечето обаче не предлагат настаняване. Студентите пребивават самостоятелно в много от апартаментите или частните помещения, които се отдават под наем на чужденци. Хората идват и навлизат през цялото време, така че често се появяват свободни места.
Можете да очаквате да плащате между 15 000-25 000 рупии на месец за самостоятелен апартамент. Стаята ще струва около 500 рупии на ден нагоре или 10,000-15,000 рупии месечно в платежна къща за гости или хоумсей.
Ако сте нов в града, най-добре е да останете в хотел за първите няколко нощи, докато разглеждате опциите. Определено не резервирайте някъде за един месец предварително, или вероятно ще свършите твърде много! Повечето от местата, които отдават под наем стаи, не рекламират онлайн. Вместо това можете да ги намерите, като се разхождате или се свързвате с предприемчиви местни хора, които помагат при сортирането на квартири за студенти. Anu's Cafe е чудесно място за срещи с хора.
Две популярни места за престой, когато пристигнете, са Anokhi Garden (собственост на френски в Gokulam) и къща за гости Chez Mr Joseph (управлявана от възхитителния и познат г-н Джоузеф, който ескортира Шри Патаби Джоис по целия свят в продължение на много години). Тези, които нямат нищо против да платят 3500 рупии на вечер нагоре, трябва да опитат спокойния и екологичен Green Hotel в Лакшмипурам. Като алтернатива, Good Touch Serviced Apartments и Treebo Urban Oasis предлагат удобно разположени обслужвани апартаменти. Направете преглед на списъците на AirBnb също!