01 от 02
5-те най-добри австралийски ваканционни ваканции
Кевин Козики / Гети изображения Отдръпването е чудесно време да се отпуснете и да се възстановите, но също така не е извинение да се откажете от упражнения режим. Фитнес, тренировка или йога отстъпления са идеални за хора, които искат да се подмладят и да се отпуснат, докато изследват ново място, като същевременно печелят всяка клетка с жизненост по протежение на пътя.
От тренировъчни настроения до тези, които търсят упражнения с ниска степен на въздействие, които можете да вземете с вас, в Австралия има фитнес ваканция, която да отговаря на всички.
Тренировка за почивка # 1: Големите разходки на Австралия, различни места
Ако сте човекът, който се навежда повече към удрянето на храстите, отколкото да улучи във фитнес залата, тогава Great Walks of Australia е фитнес ваканция за вас.
С някои от най-добрите многодневни разходки в Австралия, с информиран екскурзовод, който ще ви отведе до красивите и недокоснати австралийски пейзажи, това наистина е преживяване като никое друго.
С повечето разходки, покриващи около 12 километра на ден, вие гарантирате, че ще останете активни по всяка една от разходките с екскурзовод. Изберете между скалирането на емблематичната Cradle Mountain в Тасмания, трениране Големият океански разход, завършващ на дванадесетте апостоли във Виктория , изследване на планините и горите в Куинсланд на Scenic Rim Trail или приемането на ларапинта Трек в Северната територия.
Разходките варират от кратки разходки през уикенда до многодневни екскурзии с до 15 килограма оборудване за носене, така че не забравяйте да изберете разходка, която съответства на вашето фитнес ниво.
Тренировка ваканция # 2: Vitality треньор персонализирани Retreat, Куинсланд, и Нов Южен Уелс
Създадена в Европа през 2004 г., Nikki Fogden-Moore, известен също като The Vitality Coach, помага на хората да постигнат фитнес целите си с персонализирани убежища, които се фокусират върху възприемането на устойчив начин на живот, който насърчава здравето, благосъстоянието и, разбира се, жизнеността.
Тези убежища са най-подходящи за хора, които искат да започнат своя режим на упражнения с добре обмислен план или за тези, които искат да преразгледат сегашния си режим на упражнения и да видят резултатите по-бързо.
Персонализирани убежища се предлагат в Noosa, Queensland и Byron Bay, New South Wales. И двете местоположения разполагат с отлични плажове, създаващи вдъхновяващ фон за вашата фитнес ваканция.
Треньорът за жизненост също работи по поръчка на фирмени и групови уроци, така че ако се движите със собствени звуци като малко, можете да вземете няколко приятели и да се насладите на групова почивка с трайни резултати.
02 от 02
5-те най-добри австралийски ваканционни ваканции
Том Метрон / Гети изображения Тренировка за ваканция # 3: Златната врата за здраве Retreat Elysia, Хънтър Вали, Нов Южен Уелс
Златната врата Здравето Retreat Elysia в красивата долина Хънтър, около три часа от Сидни, не само ще подмлади тялото ви, но и ума ви. С невероятни гледки към един от най-известните лозарски райони в Сидни, дневен спа център и богат списък от възможности за фитнес, в края на престоя си ще бъдете спокойни и енергични.
Фитнес дейностите варират от опции с ниска интензивност, като например йога, тайландски Chi, stretch и Pilates; опции със средна интензивност, като например пешеходни пътеки или фитнес; до опции с висок интензитет, като например каруци, туризъм, бокс и дълбоководна вода.
Един типичен ден ще включва ранно събуждане, като Thai Chi ще посрещне в деня преди тренировка със средна или висока интензивност, преди закуска. Семинар за благополучие ви води до обяд, преди сесия на йога и развлечения вечерта.
Тренировка за почивка # 4: OnTrack Отслабване Retreat, Виктория и Нов Южен Уелс
Специално предназначен за онези, които искат да отпуснат няколко килограма, OnTrack Weight Loss Retreat ще ви помогне да се мотивирате, да намалите мазнините и да промените навиците си.
Можете да отседнете между 1 и 12 седмици, в зависимост от вашите нужди, и да участвате във високоенергийна програма, която се грижи за всички фитнес нива, от начинаещи до фитнес насилници.
С местоположение в централния бряг на Сидни и друг в Торки във Виктория, има много да ви мотивира в тези специализирани лагери. Ще работите всеки ден, ядете здравословни ястия между тях и правите живи приятели. За разлика от другите програми за bootcamp, OnTrack провежда семинари, така че всички гости, независимо от целите ви, ще видят дългосрочен успех.
Тренировка за почивка # 5: Qualia, Whitsunday Islands, Куинсланд
Почивката в 5-звездния остров курорт Qualia може да не изглежда като тренировка за тренировка, но има достатъчно дейности, за да бъде щастлив дори и най-енергичният любител на фитнес.
Джам-опаковани с гмуркане разходки и плажове, bushwalking пътеки и фитнес оборудване, както и лични тренировки и допълващи класове йога, няма да имате проблеми счупване на пот.
В Whitsundays също е дом на австралийския островен шампионски голф игрище. Любителите на голфа могат да прекарат няколко дни в пускането на всяко зелено и да се наслаждават на невероятния лукс на курорта "Куя" вечер.