Какво трябва да знаете за болестта на надморската височина
Надморска височина Болестта засяга почти един на всеки трима души, които пътуват до дестинации с голяма надморска височина. Каква е високата надморска височина? Е, за някои, това може да е 5000 фута, докато за други това може да не е проблем, докато не достигнат 10 000 фута. Надморска височина е непредсказуема. Тя може да засегне младите годни туристи, както и възрастните пътници. Тя може да ви засегне едно пътуване, но не и следващото.
Какво е болест на надморската височина?
Е, ще го разберете, когато го получите!
Според WebMD, височинно заболяване възниква, когато не можете да получите достатъчно кислород от въздуха на високи височини. Това причинява симптоми като главоболие и не се чувства като хранене. Това се случва най-често, когато хората, които не са свикнали с високи височини, преминават бързо от по-ниски височини до 8000 фута или по-високи. Например, може да получите главоболие, когато шофирате над висок планински проход, отидете на висока надморска височина или пристигате в планински курорт. Повече ▼...
Какви са симптомите?
- главоболие
- Ликуване и липса на апетит
- Недостиг на въздух
- гадене
- умора
- виене на свят
- Проблем със съня - често събуждане
Възможно е да имате болест по височина, но все още да нямате всички изброени по-горе симптоми. Наскоро имах радостта да пътувам в Националния парк "Роки планина" (10 000 - 11 800 фута) и да остана в Гранд езеро, Колорадо (9 000 фута).
Когато се озовах без дъх, докато ходех на лека пътека на 10 000 фута, разбрах, че преди това бях на 11,800 фута този ден страдах от височинна болест.
Когато се върнах в кабината си на 9000 фута, все още не ми се струваше, че бях уморена лесно и не исках да ям голямо ястие. Имах го и това беше първият път, когато преживях болестта.
Друг пътуващ писател Паулин Долински коментира нейните симптоми: "Смятам, че съм леко заслепен, задушен и доста гаден, особено ако се качвам или ходя твърде много.
Разбира се, аз не съм турист, така че тялото ми е шокирано от такова упражнение. Намирам, че просто трябва да седя и да имам малко хладна вода. Отне ми няколко дни, за да се приспособят. Не съм си помислил за точните висоти, но Глейзър, Банф, Денвър, Мексико Сити са причинили проблем. Това обаче не ме спира да ходя! "
Един мой ходещ приятел добави: "Дори да се изкачваш нагоре, може да ми дадете височина, ако не внимавам." Друг мой ходещ приятел отказа да ходи на високи височини. Тя дори няма да вземе пътеката на ръба на Големия каньон. (7 000 фута). Тя просто знае, че тялото й ще се разбунтува.
Предотвратяване на типичната болест на височината
- Пийте много вода, за да предотвратите дехидратация
- Постепенно се изкачвайте и спускате, може би повече от ден-два
- Прекарайте деня или първата нощ на височина, малко по-ниска от тази, в която планирате да бъдете активни
- Род Брухард, За автора на първа помощ, има предложения за превантивни медикаменти, които могат да помогнат при височинна болест.
- Ограничете алкохолните напитки
Болест на височина за пътуващите
Тези съвети са предназначени да помогнат на случайния турист, скиор и пътешественик. Това не е съвет за тези, които отиват на крайни високи височини за планински експедиции или летене.
Това, което за мен работеше като небрежно пътешественик, беше да призная, че имах болест на височината, веднага увеличих приема на течности, починах и избягвах напрегнати дейности.
В рамките на един ден бях аклиматизиран и успях да възобновявам нормалните си дейности. Аз обаче избягнах да се разхождам по хълмовете за останалата част от моето кратко пътуване. Оставих тялото ми да диктува моето ниво на дейност. Почивката помогна.
Ако вече имате сърдечни или белодробни проблеми, почувствайте инвалидизиращи симптоми или се притеснявате за реакцията на тялото Ви на високи височини, бъдете сигурни и се свържете с медицински специалист. Тази информация е предназначена за неофициално ръководство за болест на Алжир, а не за медицински съвет.