Вземете тези предпазни мерки, когато посещавате островите, докато очаквате
Независимо дали търсите последно бягство преди да пристигне първото ви бебе или най-необходимата почивка в средата на тримесечието, карибското слънце и пясък е мощна привлекателна възможност за почивка преди почивката. Д-р Ян Рифъдорс, който е съ-създател на спътника на бременността: Ръководството за бременност на акушерката, казва , че бременните жени не трябва да се колебаят да си вземат карибска ваканция, стига да следват някои прости правила, за да запазят себе си и бебетата си колкото е възможно по-здрави:
Хидратиране: Не забравяйте, че хидратацията е особено важна, когато сте бременна, тъй като повече вода се изпарява от кожата по време на бременност. Това е особено вярно, когато пътувате до топло места като Карибите, тъй като топлината ще увеличи загубата на течности. Опитайте се да пиете най-малко 10, осем-унция чаши течност всеки ден, и още повече в горещи дни.
Слънце: Слънцето се чувства добре и приятният тен се чувства като задължително, когато посещавате Карибите, но бъдете внимателни сега, когато сте бременна. Високите нива на бременни хормони ще увеличат шансовете ви за промяна на цвета на кожата, която може да е постоянна, така че не забравяйте да поставите ултра силен слънцезащитен крем SPF 50 или повече. Ако искате да сте много внимателни, сложете слънце върху кожата си дори под дрехите си, тъй като дрехите предоставят само SPF блок от около 10.
Болест : Преди да летите или да правите круизи до островите, трябва да ви предпишат лекарства за гадене и антибиотици в случай, че се разболеете.
Гадене, като Odansitron или плацебото на скополамин, и 1000 mg азитромицин за пътуваща диария, са лекарства по избор при бременност. Също така, донесете без рецепта Immodium, за да избегнете дехидратация в случай на диария, и да се рехидратирате с кокосова вода и супа от бульон.
Пътуване с въздушен транспорт: Въздухоплаването е безопасно по време на бременност, въпреки някои изразени опасения относно космическото излъчване и ниските нива на кислород в отделението за пътници. Рискът и в двата случая е незначителен. Но ако летите, опитайте се да получите седалка от пътеката, за да можете да ходите често в банята и да правите повторни разходки по пътеките. Носете предпазния колан под корема си. Ако сте на трето тримесечие и полетът е в продължение на няколко часа, може да забележите значително подуване на краката, затова помислете за носене на удобни сандали и чорапогащи.
И накрая, уверете се, че сте запознати с прекъсването на възрастовата граница на авиокомпанията. Много от тях ползват 36 седмици, но някои от тях са поставили забрана за пътуване по-рано. Винаги е добра идея да получите бележка от Вашия ОБ относно Вашата дата, тъй като авиокомпанията може да го поиска. Ако имате контракции или кървене, свържете се с Вашия лекар преди да напуснете.
Автомобилно пътуване: Ако пътувате с кола, след като пристигнете в Карибския басейн, не забравяйте да носите предпазния колан по всяко време и се уверете, че не покрива бременността.
Международни пътувания: Ако пътувате извън САЩ, има допълнителни предпазни мерки. Уверете се, че използвате безопасна питейна вода (в Карибския басейн, повечето от чешмяната вода е безопасна за пиене ).
Бутилирана газирана вода е най-сигурната за използване, когато не сте сигурни за чешмяната вода. Като алтернатива, можете също така да заври вашата чешмяна вода за три минути.
Не забравяйте, че замразяването не убива бактериите, затова не забравяйте да използвате лед от безопасен водоизточник. Също така, не пийте от очила, които са били измити в необработена вода. За да предотвратите обща диария при пътуване, избягвайте пресни плодове и зеленчуци, които не са били варени или че не сте се обелвали. Не яжте сурово или недостатъчно месо и риба.
И накрая, ако вирусът zika представлява особена заплаха за бременните жени, проверете най-новата информация в сайта на Центъра за контрол на заболяванията в Travel Health, за да разберете дали заболяването, причинено от комари, е налице в планираната ви дестинация.
за автора
Д-р Ян Райфъдърс е сертифициран по ОКГ / ГИН, специализиран в плодородието и високорисковата бременност и съ-създател на бременността: Ръководството за бременност на акушерството (www.pregnancycompanionapp.com). Единственото приложение, създадено и екипирано от Сертифицирани членове на борда OB / GYN, Бременност Companion се препоръчва от над 5000 лекари в цялата страна.