Има много места в Съединените щати, които могат да бъдат трудни за вашата кожа, от екстремни студове в Аляска и северни щати до вятъра в Тексас, както и тези градове с прекалено твърда или прекалено мека вода. Кожата също така побеждава в Аризона , която има двата най-слънчеви града в страната: Юма и Финикс.
Пустинна топлина
Преди да пътувате до сух климат като "Финикс", има няколко неща, които ще искате да знаете за грижата за кожата, за да избегнете увреждане от слънцето, изгаряния и " пустинята изсъхне". Не само Финикс е горещ - средните високи температури могат да достигнат 106 градуса от май до септември - това е суха топлина.
Плюс това, Феникс остава топло през вечерта. Къси ръкави или без ръкави ризи / шорти и къси панталони са често срещани през целия ден и допълнителната експозиция е вероятно да ви оставят със суха, тъпа и люспеста кожа на ръцете и краката. Дори по-хладните зимни месеци са сухи.
Защитете се отвътре, извън
Някои храни могат да помогнат за предпазването на кожата от опасните ефекти на слънчевите ултравиолетови лъчи. Например, боровинките съдържат флавоноиди, наречени антоцианидини, които предпазват клетките от UV щети.
Червените плодове и зеленчуци като домати, диня, ягоди и череши съдържат съединения, които подпомагат борбата с раковите заболявания на кожата и могат да спомогнат за стимулиране на способността на кожата да се възстановява и възстановява естествено.
Здравословните мазнини от сьомга и ленени семена съдържат Омега-3, помагайки на клетките на кожата да поддържат здравина и еластичност, като същевременно осигуряват защитен слой за кожата ви.
Поддържането на хидратиране е необходимо за поддържане на здравословен и по-лъчезарен тен.
Водата промива токсините и осигурява влажна среда за ушите, носа, гърлото и кожните тъкани. Пийте най-малко осем чаши на ден.
Кокосовата вода действа върху съединителната тъкан в кожата, за да поддържа младостта си еластичност, премахвайки сухата кожа и бръчките, свързани с възрастта. Зеленият чай има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за предпазване от увреждане на ултравиолетовата радиация.
Комплект за оцеляване на сухо време
1. Летен хидратант : Избягвайте дебели, тежки кремове и изберете лек хидратиращ лосион. Някои марки съдържат допълнителни повишения на витамин С и соя, за да подобрят лятото на кожата.
2. Естествени масла: Опитайте да използвате екстра девствени маслиново масло като цялостен хидрататор. Загрейте няколко капки масло в ръката си, преди да изгладите лицето си за ултра-хидратирана кожа или добавете няколко капки към шампоана. Кокосовото масло подпомага образуването на нова кожа и действа като защитна бариера срещу изгаряне. Също така, етерични масла като арган, лавандула и роза съдържат естествен SPF от 6 до 8. Само добавете няколко капки към овлажнителя на тялото си за допълнителна защита срещу слънцето.
3. Кърпи за лице: Когато пътувате до пустинния пакет безкомпромисни кърпи за лице за бързо почистване в движение, което няма да изсуши кожата ви. Тези кърпички са идеални за премахване на грима и някои от естествените сортове съдържат лайка, краставица и витамин Е. Кожата ви ще се чувства освежена.
4. Балсам за устни: Изберете натурални балсами, които овлажняват и хидратират устните и не съдържат минерални и нефтени масла. Масло от кокосово масло, пчелен восък и екстра девствено зехтин естествено уплътняват във влага и помагат за хидратиране на устните. Доставяйте успокояващо облекчение на устните със съставки като балсам от лимон, масло от чаено дърво и мента.
5. Изцеждайте: Пробийте мъртвите клетки на кожата и поддържайте кожата си свежа, като ексфолирате лицето, ръцете, тялото и краката. Използвайте естествени натривки, които съдържат съставки против стареене като витамин С и Е, овлажнители като лавандула и арганово масло и ексфолират като морска сол, кафява захар и бадеми.
Защита от слънцезащитни продукти
Кожните увреждания се проявяват най-бързо през 10 часа сутринта и 2 ч., Когато нивата на UV радиация са най-високи. Имайте предвид това, когато голф, плуване, туризъм и дори хранене на открито. Нанесете две супени лъжици слънцезащитен крем 30 минути преди излагане на слънце и повторете на всеки 2 часа или след кърпа или прекомерно изпотяване.
Лечение на слънчево изгаряне
Обърнете се към кожата на пустинята, алое вера. Алое вера може да успокоява меките, изгорели кожата, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства и подпомага обновяването на клетките на кожата. Алое Вера също съдържа активни съставки, които могат да намалят болката и да охлаждат кожата поради високото водно съдържание.
Продуктите със съставки като слънчоглед, алое вера, масло от shea и цинк могат да подхранват и предпазват кожата ви от вредните ефекти на слънцето. Зърната на фермерите, национално със седалище във Финикс, носят голямо разнообразие от естествени слънцезащитни продукти, етерични масла и здравословни храни, за да осигурят мощна защита без вредни химикали.
Джанет Литъл е сертифициран специалист по хранене на Sprouts Farmers Market. Работила е в здравната индустрия повече от 20 години и редовно преподава уеб-семинари за природни и биологични храни, хранене и др. Научете повече за пазара на г-жа Little and Sprouts Farmers.