10 съвета за тропическо пътуване без наранявания и болести
Унция за превенция може да измине дълъг път, когато пътувате до тропиците, и тази максима се запазва дори когато опаковате чантите си за добре пропътуваната Карибите. "Хората трябва да поставят същия вид подготовка в своето здравословно състояние, както при избор на дестинация, придобиване на паспорт или планове за полети", казва експертът по здравеопазването Мишел Рейсман, RN, изпълнителен директор на Passport Health Colorado, който предлага 10 лесни стъпки можете да направите, за да сте сигурни, че следващото ви карибско пътуване е здравословно и щастливо.
Трудност: Средна
Необходимо време: варира
Ето как:
- Потърсете съвет от специалист по транспорт в областта на пътуванията. Четири до шест седмици преди отпътуването, консултирайте се с лекар по пътна медицина за най-актуалната имунизация, препоръките за малария и консултациите. Те могат да отговорят на вашите въпроси и да ви подготвят за безопасно и здраво пътуване, особено ако се отправите към разбитата пътека. Важно е вашите имунизации да бъдат ранни, тъй като някои от ваксините отнемат време, за да ви предпазят ефективно. Също така можете да проверите предупрежденията за пътуване, издадени от Центровете за контрол и превенция на заболяванията за всеки карибски остров .
- Предпазвайте се от насекоми, носещи болести, особено комари . Носете защитно облекло и използвайте продукти, съдържащи 20-30% DEET, ретинтант срещу насекоми и пластове за легло.
- Никога не ходи бос, дори на плажа. Нищо не разрушава една активна карибска почивка, освен лошо нарязване на крака ви от скрито парче стъкло или остри корали, които лесно могат да се заразят в тропиците. Бъдете внимателни, когато носите джапанки - те са виновни за много наранявания на краката, свързани с пътуванията.
- Уверете се, че водата е пречистена. Не използвайте чешмяна вода, когато миете зъбите. Почти всяка хотелска стая е бутилирана вода тези дни, така че го използвайте. Когато се съмнявате, попитайте персонала на хотела, ако водата е безопасна за пиене. В повечето дестинации в Карибския басейн отговорът ще бъде "да".
- Консумирайте само добре приготвена храна. Плодове и зеленчуци? Обелете го, варете го или го забравете! Това е особено важно при яденето на улична храна .
- Предварително попълнете предписанията си, тъй като те може да не са на ваше разположение. Вземете допълнителни консумативи в случай, че пътуването ви е удължено В някои държави фалшивите лекарства могат да бъдат проблем. Носете лекарства в оригиналната им опаковка и опаковка в ръчния си багаж. Проверете местните правила, преди да отидете, за да сте сигурни, че лекарствата Ви по лекарско предписание могат да бъдат законно въведени в държавата ви на местоназначение.
- Избягвайте да плувате в реки, езера, езера и потоци. Добре хлорираните басейни и солената вода обикновено се считат за безопасни.
- Вземете основен комплект за първа помощ. Включете лекарства за облекчаване на болката, като ибупрофен и тиленол, локални препарати за малки рани и инфекции на кожата и лекарства за алергични реакции (Benadryl). Обмислете предполагаемо лечение (Imodium и антибиотик) за диария на пътниците. Обсъдете подходящите антибиотици за вашата дестинация с специалист в областта на пътуването.
- Автомобилните произшествия са водеща причина за медицински проблеми сред туристите. Избягвайте да карате мотоциклети или да носите каска и не пийте и шофирайте. Носете предпазен колан и пътувайте само през деня.
- Покупка застраховка за пътуване, която включва аварийна медицинска евакуация. Повечето планове за медицинска застраховка не се приемат, когато пътувате в чужбина.
В допълнение към тези полезни съвети, познайте и номера на местната болница в случай на спешност.
Само не забравяйте, че един щастлив турист е здрав турист! И с тези ключови предложения, вие ще бъдете на път към най-щастливата ваканция някога.