Как да оцелеем дълъг полет

Съвети за дълго пътуване по-лесно

Дори ако летите първокласни по целия път, пътуванията на дълги разстояния са изтощителни. Изборът на маршрута ви внимателно, за да сте сигурни, че пакетирате няколко важни неща, има няколко неща, които могат да направят пътуването малко по-лесно. Разгледайте тези съвети, за да оцелеете дълъг полет преди следващото си бизнес приключение.

• 01 от 06

  Първи полет или бизнес класа

  Надяваме се, че фирмата Ви има политика, която ще ви позволи автоматично да летите бизнес клас на дълги, задгранични полети. Ако не, опитайте да променяте безплатно надстройването, като използвате състоянието си. Ако сте останали в треньор (както бях за много полети до Китай), има някои места, които са по-добри от останалите. Като цяло изберете седалка за прозорец, ако летите през нощта, така че вие ​​сте този, който събужда другите за почивки в банята.

  Повече съвети за избор на по-добра седалка за самолета

• 02 от 06

  Планирайте най-добрия маршрут за максимален сън

  Ако директните полети не са опция, опитайте се да разделите дълго пътуване на един дълъг полет и един кратък полет, за разлика от два подобни полета. Ще имате по-голям шанс да постигнете качествен сън (в даден момент по време на 12-часов полет ще изхвърлите без значение каква е часовата зона), като разделите пътуването си по този начин. Няма нищо по-лошо от това, че само да се премине, за да бъде прекъснато от кацане и престой на летището.

  Къде да резервирате бизнес пътуване

• 03 от 06

  Хидрати и Яжте

  Тези мини бутилки с водка не се броят! Започнете зареждането с вода няколко часа преди полета и продължете да пиете на безалкохолни напитки, които не са кофеин, докато сте будни. Дори ако това е непривлекателно, трябва винаги да ядете предложеното хранене или да ядете собствена пакетирана храна едновременно с полетното обслужване. Опаковка лесни за ядене закуски (пътека микс, гранула барове, плодове), за да захапе на, както добре.

• 04 от 06

  Стани и се движи

  За да избегнете риска от дълбока венозна тромбоза, старайте се редовно да разтягате краката си. Разходете се по време на всички пластове и не забравяйте да направите някои упражнения на място, за да поддържате циркулацията на кръвта (огъвайте и завъртете глезените, врата и раменете си и се простирайте колкото е възможно повече).

• 05 от 06

  Облечете комфортно и пакет Essentials

  Облечете се на слоеве и опаковайте допълнителен набор от чисти дрехи в самолета с вас (никога не знаете кога имате нужда от тях). Уверете се, че разполагате поне с малък комплект тоалетни принадлежности на ръка, за да можете да си почиствате зъбите, да ги обличате с дезодорант и обикновено да се освежавате преди разрушаване.

• 06 от 06

  Дайте си време

  Време е да стигнете до хотела си и да вземете душ преди първата си среща. Освен ако не е неизбежно, не искате да се налага да се втурвате от 18-часово пътуване директно на среща поради различни очевидни причини (те ще бъдат очевидни и за всички останали). Надяваме се, че ще пристигнете сутрин, местно време, така че трябва да вземете душ и да ядете - но не спите. Като цяло, най-добре е да се опитате да останете будни до 10 часа местно време в първия ден, за да сте сигурни, че ще спя добре и ще се аклиматизирате към новата часова зона по-лесно.