Най-новогодишните резолюции

Новогодишната вечер винаги е била време за обръщане назад към миналото, и още по-важно, напред към следващата година. Време е да помислим за промените, които искаме (или трябва) да направят и решим да следваме тези промени. Решенията за Нова година ли направиха нашия първи десет списък?

• 01 от 10

  Прекарайте повече време със семейството и приятелите си

  Последните проучвания, проведени от Центровете за обща хранене, Quicken и други, показват, че повече от 50% от американците обещават да оценят близките си и да прекарват повече време със семейството и приятелите си тази година. Направете планове да се срещнете с приятели за вечеря на comaraderie в любимия ресторант в Питсбърг или да вземете семейството на едно от тези популярни места в Питсбърг за семейно забавление . Работата не винаги трябва да е на първо място!
  Още: Дом и семейство в Питсбърг

• 02 от 10

  Подходящ за фитнес

  Доказателствата са за фитнес. Редовното упражнение е свързано с повече ползи за здравето от всичко друго, което е известно на човека. Проучванията показват, че намалява риска от някои видове рак, увеличава продължителността на живота, спомага за постигането и поддържането на загуба на тегло, подобрява настроението, понижава кръвното налягане и дори подобрява артрита. Накратко, упражненията ви поддържат здрави и ви карат да изглеждате и да се чувствате по-добре. Защо да не направим това време да започне да се оформя за една от тези популярни благотворителни разходки в Питсбърг, писти или разходки?
  Още: Как да се побера в Питсбърг

• 03 от 10

  Стискане на издутината

  Над 66% от възрастните американци се считат за с наднормено тегло или затлъстяване от последните проучвания, така че не е изненадващо да открием, че загубата на тегло е една от най-популярните новогодишни резолюции. Определянето на разумни цели и запазването на фокуса са двата най-важни фактора за задържането на програма за отслабване и ключът към успеха на милионите американци, които направиха Нова година за посрещане на излишни килограми.
  Още: Помощ за отслабване в Питсбърг

• 04 от 10

  Прекратете пушенето

  Ако сте решили да направите това в годината, в която изтриете навика си за пушене, наличието на лекарства за заместителна терапия с никотин вече осигурява по-лесен достъп до доказани помощи за отказване от пушене. Дори и да сте се опитали да се откажете от преди и да не успеете, не го оставяйте да ви сваля. Средно пушачите се опитват около четири пъти, преди да напуснат за добро. Започнете да се наслаждавате на останалата част от живота си без тютюнев дим! Дори окръг Алегени се опитва да се освободи от пушек, а от тях също са взети няколко опита. На местно ниво има разнообразие от безплатни услуги за поддръжка, горещи линии и класове за отказване от тютюнопушенето, които да ви помогнат да прочетете навика за пушене.
  Още: Прекратете класовете за пушене и групите за подкрепа в района на Питсбърг

• 05 от 10

  Насладете се на живота повече

  Предвид забързания, стресиращ начин на живот на милиони американци, не е чудно, че "наслаждаването на живота повече" се превърна в популярна резолюция през последните години. Това е важна стъпка към по-щастлива и по-здрава ти! Помислете за един от холистичните лечебни центрове на Питсбърг за продукти, предназначени да балансират вашето тяло, ум и душа. Или просто излезте и опитайте нещо ново! Вземете ново хоби или опитайте с ръка на ски . Отидете на театрални представления или се отправете към местния спа център. Питсбърг предлага изобилие от артистични и развлекателни дейности, за да се срещнат с желанията на всеки.

• 06 от 10

  Престанете да пиете

  Докато много хора използват Новата година като стимул за окончателно спиране на употребата на напитки, повечето от тях не са снабдени да направят такава драстична промяна на начина на живот наведнъж. Много тежки пиячи не успяват да напуснат студената пуйка, но правят много по-добре, когато те се свиват постепенно, или дори да се научат да умеят да пият. Ако сте решили, че искате да спрете да пиете, има наличен свят на помощ и поддръжка. Питсбърг анонимни алкохолици предлага срещи в по-голямата област Питсбърг. Има и питсбърг група за родители на тийнейджъри алкохол и наркомани. Има и редица лечебни програми, както и групи за подкрепа на семейства на алкохолици.
  

• 07 от 10

  Излез от дълга

  Беше ли парите голям източник на стрес в живота ви миналата година? Присъединете се към милионите американци, които са решили да прекарат тази година да се справят с финансите си. Това е обещание, което ще се изплати многократно през следващата година.

• 08 от 10

  Научете нещо ново

  Обвързахте ли се тази година да научите нещо ново? Може би се обмисля промяна в кариерата, искате да научите нов език или просто как да поправите компютъра си? Независимо дали ще вземете курс или ще прочетете книга, ще откриете, че образованието е една от най-лесните и най-мотивиращи новогодишни резолюции, които да запазите. Общественият колеж в окръг Алехан предлага голямо разнообразие от курсове за "учене през целия живот", а местни YMCAs предлагат отлично обучение за развлечение за начинаещи от всички възрасти. Повечето местни колежи и университети предлагат програми за дистанционно обучение и обучение за възрастни. Или, ако изкуствата са нещо повече от вашите неща, места като Музея на изкуствата Карнеги и Питсбъргския център за изкуства предлагат курсове за възрастни студенти.

• 09 от 10

  Помогни на другите

  Популярна, не-егоистична Новогодишна резолюция, доброволчеството може да има много форми. Независимо дали решите да прекарате време, като помагате на местната библиотека, наставничество на дете или изграждане на къща, има много нетърговски доброволчески организации, които наистина могат да използват вашата помощ. Организацията "Питсбърг Грийвс" улеснява свързването на доброволци с проекти, които отговарят практически на всеки график. Или, ако вашето време наистина е недостатъчно, може би най-малкото можете да го намерите във вас, за да дарите мебели, дрехи и други битови предмети, които вече не се нуждаете, вместо да ги оставяте на бордюра, за да запълнете нашите сметища.
  Още: Доброволчески възможности в Питсбърг

• 10 от 10

  Организирам се

  На почти всяка нова година в десетте най-важни решения организацията може да бъде много разумна цел. Независимо дали искате дома ви да е достатъчно организиран, за да каните някого на каприз, или офисът ви да е достатъчно организиран, за да намерите приставката, когато имате нужда от нея, тези съвети и ресурси трябва да ви помогнат да започнете по-организиран живот. Питсбърг има доста професионални организатори, които могат да ви помогнат да намалите бъркотията в живота си и да намерите спокойствие във вашия дом. Професионалният организатор на Питсбърг Пати Креймър дори предлага шест месеца, но може би вече имам нужда от него! ecourse.
  Още: Подобряване и ремонти в дома Питсбърг