Поглезете се в Боулдър: 5 уязвими начини за постигане на Вашите здравни решения

От чай до медитация до "естествен лифтинг на лицето", Боулдър ви е покрил

Ако сте направили решение за Нова година за по-здрава година, няма по-добро място да го стартирате, отколкото Боулдър.

Когато става въпрос за уелнес, колежният град с около 100 000 души може да се похвали с множество удостоверения. Сгушен в подножието на Скалистите планини, Боулдър е редовен гост на списъци, в които се намират най-щастливите, най-здравите и дори най-мозъчните градове в Съединените щати.

Решаването да бъдеш здрав не трябва да бъде трудна задача.

Ето пет здрави (и снизходителни) начини да възнаградите ума, тялото и душата си в уелнес епицентъра, известен като Боулдър.

Получете естествен лифтинг в хотел St. Julien & Spa:

Започнете Нова година със свежо лице.

Хотел St. Julien Hotel & Spa е спокоен зимен оазис с невероятен изглед към заснежените планини точно до прозореца. Направете "естествен лифтинг" в СПА центъра, с помощта на усъвършенствания дермален комплекс Кислородно лице. (Лицето също е наречено "супермодела за лице", защото е толкова добро).

Лечението дава тласък на влага, който е много необходим за кожата, която има тенденция да изсъхне в зимния климат на Колорадо. Лицето на кислорода незабавно повдига, успокоява и изглажда кожата, като използва пептиди и швейцарски стволови клетки, за да премахне бръчките около очите и линиите на усмивка.

Докато сте там, изтрийте стреса от празниците със St Julien Classic, шведски масаж, който облекчава болезнените мускули и намалява напрежението.

Вземете обиколка на небесните подправки:

Боулдър е дом на известния чай машина Небесен подправки. (Намира се на Sleepytime Drive). Всъщност основателят на фирмата подбира диви билки от близките Скалисти планини, които да използват в първата партида чай през 1969 г.

Погледнете процеса на приготвяне на чай с безплатна обиколка на фабриката за чай Celestial Seasonings и се насладете на аромата на мента и мента в "ментовата стая". Насладете се на безплатни проби за чай и посетете магазина за чай, за да се сдобиете с известните Чай за сън.

Доброто за Вас билкова смес включва лайка, мента и лимонова трева - която спомага за релаксация, урежда стомаха и успокоява ума.

Други здравословни чайове ще намерите в магазина? Зеленият чай може да ви помогне да поддържате метаболизма си, а чаят rooibos е богат на натурални минерали като калций, цинк и магнезий.

Ударете йога и пийте бира:

Боулдър е мека за любителите на занаятчиите и за йогите.

Кранът и виниса са и двете, които текат във вторник вечер в Sanitas Brewing Company, пивоварна на източния край на Боулдър.

Brewhouse йога започва в 18 часа всеки вторник и за $ 15 ще получите час-часове йога клас и след тренировка варя.

Вземете клас за готвене в Sur La Table:

Ако решите да се храните по-здравословно или да спестите пари през 2016 г., станете майстор готвач на собствената си кухня.

Научете от кулинарни професионалисти в клас за готвене "Сур Ла-Мас". Висококачественият кухненски магазин, с магазин в магазина на 29-ти улица "Боулдър", си партнира със здравното списание, за да предложи класове "Леки зимни предпочитания".

В менюто? Скариди с текила с крем от вар, леща и швейцарска супа с лимон, печена каймафява салата от кайфифур и супа от шоколадово зехтин.

Други класове по график за януари включват "Кроасани 101", "Вкусни тайландски любими" и "Домашно сирене и кисело мляко 101."

Капка в медитация в центъра на Боулдър Шамбала:

Медитацията има много предимства. Повишава настроението ви, засилва фокуса, намалява кръвното Ви налягане и намалява тревожността, за да назове няколко ползи.

Независимо дали сте чисто нов за медитация или е част от ежедневието си, ще се почувствате добре дошли в Боулдър Шамбала Център, красив отстъпление в центъра на града.

Шамбала е глобална общност от центрове за медитация и отстъпление, основани от будисткия господар на медитацията Чогиам Трунгпа Ринпоче. (Той също така е основател на Будър-вдъхновен университет Наропа).

Главната зала на светилището в центъра Болдър Шамбала е отворена за обществеността за медитация всеки ден от седмицата, с изключение на събота. Центърът предлага и инструктаж по медитация.