Склонни към движение заболяване? Разберете как да се справите с него в този член
Сърдечната болест има силата да унищожи вашия ден на пътуване. Ако страдате от това, знаете колко обезболяващо може да бъде.
За щастие, не е нужно да позволявате на вашето ужасно вътрешно ухо да унищожи вашите планове за пътуване. Тази статия обхваща каква е болест по движението, какво я причинява и как можете да я предпазите от съсипването на вашата ваканция.
Какво представлява болестта при движение?
Сърдечната болест започва с леко усещане за гадене, докато пътувате с кола или с автобус, лодка, влак или самолет.
Ако сте толкова чувствителни към него, колкото и аз, ще го почувствате, когато плувате в океана или в басейн! Ако не се справите с това, когато го ударите, то ще стигне до лош случай на изпотяване, докато стомахът ви се чувства по-зле и по-лош; в края на краищата ще бъдете замаяни и повръщане - може би без прекъсване. Това ще доведе до дехидратация и пълна мизерия.
Това не е начинът, по който искате да прекарате времето си за пътуване и не искате да пристигнете на вашето местоназначение, разбити от нежеланите лекарствени реакции (умора, тъй като не можете да спите по време на хвърляне, болки в гърлото от постоянно повръщане, и общо усещане за неразположение, тъй като не сте успели да задържите храната). За щастие има много начини да контролирате стомаха си, докато сте все още в движение.
Моят опит с болест на движението
Аз съм страдал от болест на движението толкова дълго, колкото си спомням. На петгодишна възраст бях в дълги кола с родителите си; по време на пътуването ми по целия свят, бях гаден в партита.
Имам късмет, че рядко повръщам, когато започна да изпитвам болест по време на движение, но това в повечето случаи означава да се почувствате по-болни и по-болни.
Да, аз съм много чувствителна към движението.
Което означава, че съм идеалният човек да напиша тази статия! Независимо от каква форма на транспорт приемам, можете да гарантирате, че ще се чувствам гаден, ако не взема нещо, за да го предотвратя.
Това не е забавно и много от лекарствата могат да ви накарат да помрачи, но след шест години пътуване най-накрая намерих лекарствата, които работят всеки път.
Какво причинява боледуване при движение?
Вашето вътрешно ухо.
Според WebMD: "Болестта на движение се проявява, когато вътрешното ухо, очите и други части на тялото, които откриват движението, изпращат противоречиви съобщения до мозъка. Една част от системата ви за улавяне на баланса (вашето вътрешно ухо, зрение и сензорни нерви които ви помагат да поддържате баланса си) може да означава, че тялото ви се движи, докато другите части не усещат движение. Например, ако сте в кабината на движещ се кораб, вътрешното ухо може да усети движението на големи вълни, но очите ви не виждат никакво движение. Това води до конфликт между сетивата и води до болест по движението. "
Вашият мозък често ще мисли, че сте били отровени, когато открие това странно движение, което не е свързано с това, което виждате - и след това се изхвърляте, за да се освободите от тази отрова.
Съвети за превенция на болестта при движение
Как да спрем морската болест преди да започне? За начало можете да опитате няколко превантивни лекарства и устройства извън пазара. Драмамин винаги е добра отправна точка, когато става дума за лекарства за болест по време на движение. Използвал съм го много пъти и помага за всички най-тежки пристъпи на болест.
Когато знам, че ще страдам при предстоящо пътуване - ако отида да карам в груби морета, например - посещавам лекар предварително, за да получа нещо по-силно.
За Ръководство за алтернативна медицина Кати Уонг, НД, има някои хомеопатични предложения, ако наркотиците не ви обжалват. Медта и джинджифинът идват под формата на хапчета (кликнете върху линковете, за да купите от Amazon) и са чудесни за облекчаване на леко гадене. Можете също да опитате акупресура ленти, които определено помагат за намаляване на симптомите, но не са помогнали по време на особено лоши удари за мен.
Яжте преди да пътувате е страхотен съвет; като започнете с нещо в стомаха си, ще намалите гаденето. Освен това, ако повръщате, най-малкото ще можете да изгоните нещо освен жлъчката на стомаха, което боли, тъй като то идва чрез гърлото ви сам.
Опитвам се да имам голямо хранене час преди да пътувам, а яденето, докато чувствате болезнено движение (докато сте интуитивен), работи, за да успокои гаденето.
Можете също така да опитате да спите. Един парамедик след това препоръча да се опита да спи, веднага щом се качих на яхта. Сънят ще действа, за да възстанови вътрешното ви ухо и ще ви помогне да свикнете с постоянно движение. Това не е най-лесното нещо, което трябва да направите, ако силно се люлеете от едната страна на другата страна, но тя работи, ако можете да вземете 20-минутно дрямка или така.
И, разбира се, избягването е най-добрата стратегия. Ако знаете, че не се чувствате добре в автобусите, потърсете да отделите малко повече пари за такси или влак, ако пътувате на дълги разстояния. Ако морската болест винаги е била ваш враг, не се регистрирайте за пътуване с наблюдаване на китове, с надеждата, че виждането на мегафауната ще си заслужава - ще го съжалявате след това.
Как мога да излекувам болестта при движение?
След като сте пътували и болест по време на движение е ударила, дори ако сте взели хапчетата си предварително, опитайте тези лекове / средства:
Погледни хоризонта. Фокусирането върху далечна точка помага да успокоиш мозъка си, който в момента мисли, че си бил отровен. Ако пътувате с кола, седнайте на предната седалка, тъй като това улеснява фокусирането върху хоризонта и поддържа очите ви в синхрон с движението на автомобила. Определено не четете и не гледайте надолу, докато се движите. Вместо това, продължавайте да гледате хоризонта си като фокусна точка. Прокарайте и прозореца, тъй като свежият въздух помага. Спрете често и излизайте и ходете наоколо, тъй като това възстановява усещането за баланс. Ако сте на лодка, съсредоточете се върху една точка в далечината и се взирате в него.
Носете или имайте достъп до много течности. Клуба сода е голям коренен заселник, а също и диетична кола. Ако сериозно повръщате, ще ви трябва вода и електролити, преди да се почувствате по-добре, а може би и медицинска помощ, ако станете жестоко дехидратирани. Пийте много вода и натоварени с електролит напитки, като Gatorade, дори ако продължавате да се изхвърляте. Добро правило е да пиете най-малко осем грама течност всеки път, когато хвърлите нагоре. Носете малко пакетче за рехидратиране в комплекта за първа помощ за извънредни ситуации като тези.
Ако сте склонни към болест по време на движение, може да искате да носите вашите торбички - проверете ги тук. Те са по-силни от предлаганите от авиокомпаниите видове (представете си, че се занимавате с някогашна пълна и сега разделена чанта, която се чувства ужасно). В кола торбичките са малко по-удобни от това, че държите главата си през прозореца, когато няма време да издърпате и по-малко неудобно, отколкото да третирате другите пътници до мизерията си в бавно движещ се трафик.
Вземете предпазни мерки и се погрижете и не забравяйте, че в крайна сметка ще свърши!
Тази статия е редактирана и актуализирана от Лорън Юлиф.