10 съвета за преминаване през този дълъг полет

Най-дългият полет, който някога съм прекарал, е от Вашингтон, Сингапур, през Нюарк и спирка във Франкфурт. Всъщност той беше 24-часов полет - в треньор. Дори и с големия треньорски продукт на Singapore Airlines , който включва ергономични седалки и облегалки за глава, отлични опции за избор на полет и повече от 1000 опции на своята развлекателна система, това все още е дълго време в тясна седалка. И тъй като банковата ми сметка не е достатъчно голяма, за да се сдобия с една от онези лъскави, удобни места в бизнеса и в първа класа, аз съм измислил тези начини да преминем полет на дълги разстояния.

• 01 от 10

  Пролет за по-икономична седалка

  Имам полет до Азия, който идва на американската авиокомпания, затова реших да прекарам малко повече над голямата тарифа, която задържах за седалка в Main Cabin Extra. За $ 60, получавам до шест допълнителни инчови места за краката, качвам се с група първа и съм в първата група извън самолета. Ето моя списък от осем американски превозвачи, които предлагат повече място в треньор.

• 02 от 10

  Закачете изходния ред или седалката на преградата

  Ако не можете да излезете за икономика плюс, опитайте да вкарате тези места (въпреки че някои авиокомпании плащат за изходния ред). Всеки инч от стаята се брои за полети на дълги разстояния.

• 03 от 10

  Носете удобни дрехи

  Облякох се стилно (никога не знаеш кога може да получиш това подобрение), но удобно с персонализирани панталони от йога, връх с дълъг ръкав, дълга жилетка (двойно като одеяло) и пашмина шал. Не можете да се чувствате комфортно или да спите, ако носите здрави, обвързващи дрехи. Получете повече мои съвети за мода от борда на "Пинтест" тук.

• 04 от 10

  Носете чорапи

  Дългите часове в самолета могат да причинят натиск и подуване, така че да се плъзнете на чифт чорапи, докато почивате.

• 05 от 10

  Хидрат, хидрат хидрат

  Благодарение на сухия рециклиран кабинен въздух, можете да получите наистина дехидратиран за дълъг полет. Има някои, които не казват алкохол, но ще се отдам на чаша вино или напитка за възрастни или две. Но аз също ще пия много вода.

• 06 от 10

  Упражнение

  Не е добре да стоите на мястото си, когато сте будни. Така че станете и се разходете, за да стигнете до циркулацията си. Това също така ще намали шансовете ви да получите дълбока венозна тромбоза. Също така не забравяйте да се протягате!

• 07 от 10

  Помощ за сън

  Хайде да станем истински. Спящата в седалката треньор не е като да спиш в собственото си удобно легло у дома. Понякога се нуждаете от малко помощ за заспиване. Аз не съм лекар (така че моля проверете с вашите), но аз съм фен на мелатонин, както за полета и да се справят с джетлаг, когато пристигна на местоназначението си. Съществуват и допълнителни помощни средства за сън на пазара, които могат да ви помогнат, включително Zzzquil, Unisom и Simply Sleep.

• 08 от 10

  Възглавница за маска за сън / врата

  Отново, не сте вкъщи, така че трябва да направите това, което можете, за да го пресъздадете, за да си починете. И докато възглавничките на врата изглеждат глупави, тя ще поддържа главата ти, докато спиш. И една добра маска за сън блокира светлината, която също помага при сън.

• 09 от 10

  Слушалки за отмяна на шума

  Те могат да бъдат животоспасяващи, като намалят шума на самолета, включително крясъкът на двигателя, детското крясък и други разнообразни звуци. Реших да пролетя за чифт слушалки Bose QuietComfort 2 Acoustic Noise Canceling, но има и други, които струват по-малко.

• 10 от 10

  забавление

  Възможно е да не ви хареса това, което е на разположение в авиокомпанията, за да се уверите, че вашият смартфон, таблет или eReader е зареден със съдържание. И се уверете, че вашата авиокомпания разполага с електрически контакти в седалката или да донесе свое собствено преносимо електронно зарядно устройство.