Болнична надморска височина в пустинята? По-добре го вярвай
Нещо, което посетителите и новодошлите в Албакърки забравят, е, че височината на Албакърк е по-висока от очакваното, а последиците от по-висока надморска височина не трябва да се оставят случайно. Някой, който посещава Флорида или бреговете, където котата е на или под морското равнище, ще се почувства, че ще се почувства последиците от посещение на град с височина, която се движи на височина около 5 000 фута. Речните долини на Албакърки са едва 4,900 фута, а в подножието на Сандиас височината на града е около 6,700 фута.
Много посетители на Албакърки също избират да се возят на трамвайна спирка Sandia, която се издига от почти 7 000 фута до 10 378 метра.
Защо на болката
Надморска височина се получава, защото при по-високи стойности кислородът е по-разпръснат. Това се случва, когато някой, който не използва високи височини, отива от по-ниски височини до надморска височина от 8000 фута или по-висока. Симптомите на височинната болест включват главоболие, загуба на апетит и затруднения при сън.
Защо се случва това? Ние живеем под един голям океан на въздуха, който е атмосферата. На нивото на морето, теглото на въздуха над компресира въздуха около нас. Но докато излизате нагоре по височина, има по-малко компресиране на въздуха или понижено налягане. Има по-малко молекули на въздуха, така че понякога се казва, че въздухът е "по-тънък" колкото по-високо се движите. Всеки, който се изкачва на връх. Еверест, например, може да се наложи да направи това с помощта на резервоари за кислород.
Нашето тяло намира начини да компенсира това, а процесът се нарича аклиматизация.
Две неща се случват почти веднага. Дишаме по-дълбоко и по-бързо, за да увеличим количеството кислород, което стига до кръвта, белите дробове и сърцето ни. Сърцето ни също така подава повече кръв, за да увеличи количеството на кислорода в нашите мозъци и мускули. Живот на по-високи височини, телата ни произвеждат допълнителни червени кръвни клетки и капиляри, за да носят повече кислород.
Нашите бели дробове се увеличават по размер, за да улеснят дишането.
аклиматизирането
Тези, които първо се преместват в Албакърки от градовете на морското равнище, установяват, че отнема известно време, за да се приспособят към височината. За всеки, който посещава Санди Крест и се разхожда по пътеките си, е разумно да го вземе бавно, поради по-голямата надморска височина. Ако един разхождач се изкачва твърде бързо, за да се задържи дробовете, ще има усещане за задух. Не натискайте тялото си по-далеч, отколкото може. Вземете си време и не се изненадвайте, ако трябва да отседнете на екскурзия по пътеката Crest. Все още можете да се насладите на великолепната гледка от върха на Сандиа до долината долу. Спускайте се на по-ниска надморска височина възможно най-скоро, за да се почувствате по-добре.