Закуски в самолет: хакване на Pinterest за идеи за хранене

01 от 10

Закуски на самолет

С безплатна храна в самолетите, които са отишли ​​по пътя на безплатния регистриран багаж, повече пътници опаковат свои собствени ястия и благодарение на "Пинтерест" има стотици идеи, които ще задоволят пътниците от всички възрасти. Платформата за пътуванията "Плюс", "Леки закуски в самолет", предлага вкусно и лесно ядене, за да се опита на следващия полет.

За да сте здрави по време на полет, блогът Healthy Happened казва, че подготовката преди излитане е ключова. За тази цел препоръчва използването на Ziploc чанти или кутия за обяд, за да се носят здравословни закуски, включително гранула; горски плодове; сушени плодове; снек барове като NAKD; тъмен шоколад; сладкарски бонбони; ядки; и хумус със зеленчукови пръчки.

Разгледайте още опции и конкретни съвети и пинове за рецепти в секциите по-долу, за да сте сигурни, че няма да бъдете прекалено гладни следващия път, когато останете на дълъг полет!

02 от 10

Hummus и зеленчуци

Искате да ядете на полета си, но също така искате да сте здрави и не трябва да носите нещо объркано или сложно. Тази кутия за закуска от хумус, чушки, сирене и снежен грах от блога Unsophisticook се вписва в сметката. Те вкусват добре и ще се радвате да имате здравословно, задоволително ястие.

03 от 10

Варени яйца

За тези, които обичат да се фокусират върху протеина по време на полети, яйцата са чудесна храна, която е лесна за транспортиране, както препоръчва блогът на PaleoFlourish. Поставете ги в торбичка от три чанта, подходяща за TSA, с малко сол и черен пипер и имате лека закуска, която е пълна и здрава.

04 от 10

Закуски за деца

Не можете да забравите децата, когато ги вземете на вашите пътувания. Нищо не е по-лошо, отколкото да бъдете хванати в метална тръба, която лети на 40 000 фута от земята без храна и детето ви е гладно. Блогът на Trikes With Tykes има 40 идеи за най-вече здравословни закуски, включително стафиди / craisins, бебешко сирене, гранула барове и пита чипове. Той също така предлага лесни за храна лечения, като мечки от дъвка, ориз хрупкави преживявания и marshmallows.

05 от 10

Китчър-Турция обвива

Пътуващите могат да огладнеят по по-дълги полети, така че ако се надявате да спестите пари, докато сте настръхнали гладните болки, важно е да опаковате ястия, които наистина задоволяват всички ваши нужди в движение. За щастие, този щифт Kitchn blog препоръчва тези лесни за носене кюфтета да се натоварят с медена горчица, за да се предотврати гладът.

Считан за един от "20-те най-добри закуски за пътуване и преносими ястия" на Китч, тези ролки са лесни за правене и могат да задоволят глада, само докато може да има редовно хранене! Не забравяйте да проверите пълната рецепта на уебсайта на The Kitchn.

06 от 10

Подхранващи ястия - Nori роли със Sticky Brown ориз

Тази игла отново е насочена към тези, които искат да се хранят по-здравословно по време на пътуване. Блогът предлага подходящи съвети за опаковане и препоръчва храни, включително грах със захар; репички; краставици от краставици; моркови и целина; пушена сьомга; и сушено манго.

Не забравяйте да проверите уебсайта на подхранващите ястия за всички велики рецепти за ястия, които предлагат пълно хранене, като същевременно удовлетворяват тези гладни болки в средата на полета. Препоръчваме нори ролки с лепкав кафяв ориз, които съдържат протеини, фибри и много хранителни вещества и минерали, които да ви осигурят през останалата част от полета.

07 от 10

Храна бабе-бадемово масло и ленени торти

За пътешественици, които се опитват да се хранят здравословно по пътя, блогът Food Babe предлага дълъг списък с продукти, които са вкусни, но също така и хранителни. Food Babe редовно пуска пини като този, насочвайки онези, които летят на дълги разстояния, как да останат здрави, докато сте в движение.

Една лека закуска, която препоръчва, е пакет от Artisana биологично сурово бадемово масло, поднесено с пълнозърнест шлам от Suzie и ленени тънки торти, макар че това не изисква подготовка, трябва да сте наясно, че правилата на авиокомпанията считат бадемовото масло за сметана или течност трябва, следователно, да се поберат в контейнер от три унции, за да преминат през охраната.

08 от 10

Joy Bauer-Protein Trail Mix

Блогът на Joy Bauer предлага този чудесен щифт, рецепта за смесване на белтъчини. Съставките включват 2 чаши пуканки с въздух или ниско съдържание на мазнини, 2 супени лъжици печени фъстъци и 2 супени лъжици печен едамам.

Според блога на Джой Бауър, "Спретната закуска с протеинови пакети" може да бъде решение за потъмняването в средата на следобеда или средния полет, което много пътници се чувстват, докато пътуват с самолет. Други опции за тези леки закуски за събуждане на мозъка включват една или две парченца сирене, сервиране на пуйка, една или две твърдо сварени яйца или протеин-базирани пътека микс, изброени по-горе.

09 от 10

Таблица за гранула с две тиква подправки със сушени боровинки

Добрата гранула е една от най-добрите храни за пътуване, защото е преносима, лесна за приготвяне, здравословна и не нарушава никакви авиокомпании за пътуване с течности или храни. Този щифт от блога "Таблица за два" е вкусна гранула, която съдържа тиква подправка, което я прави особено приятна за пътуващите през есента.

Съставките за тази прекрасна рецепта се свеждат до личните предпочитания на базовия овес и ядки, но добавянето на тиква подправка наистина запечатва сделката за това прекрасно лечение. Не забравяйте да направите достатъчно, за да пътувате там и обратно - тези неща продължават да съществуват дълго време, ако чантата, която я съхранявате, остава запечатана.

10 от 10

Закуски, за да останете здрави, когато летите

Този щифт от Диета Блог предлага 10 велики идеи за здравословна закуска, включително чипс кале, протеинови барове и единични опаковки от бадемово фъстъчено масло, докато този щифт от блога на Jessica Mae предлага някои големи закуски, включително портокали, хумус и бебешки моркови, варени яйца (един от личните ми любими) и шоколад.

Един от съветите, предлагани в този пин Fitbottomed Girls, предполага да донесете предварително измерени закуски като ядки и плодове при следващото си пътуване. Те са страхотни, за да отблъскват гладните угризения и да избягват солените кренвирши и фъстъци (ако имате късмет), които авиокомпанията обслужва. Друг начин да се гарантира здравословността на ястията по време на полет е да се донесат само здравословни закуски, както предлага диетолога на Philly.com Линдзи Кейн в статията й "Вашият пътеводител за здравословно хранене на летене", където тя предлага тънки торти " Половин гол пуканки и здраво месо.

Блогът на Pop Sugar Fitness предлага препоръки за закуски под 100 калории, които са идеални за опаковане за следващия ви полет. Те включват хоризонт органичен пръчица от сирене моцарела; три чаши пуканки с въздух; Осем храни трябва да вкусят добри сладки картофени чипове; един малък банан; и пет трискета.