Най-големите опасности и неприятности в Camino de Santiago

Какво може да се случи лошо на Camino и как да го предотвратим

Camino de Santiago е предимно много приятно изживяване - но има опасности, свързани с ходенето на 800 до 900 километра в малко повече от месец. Това е списък на възможните опасности по пешеходната пътека на "Св. Джеймс" - тези, които са по-близо до върха, са тези, за които най-много трябва да се тревожите.

• Кога да направите Camino de Santiago
• Пътеводител Camino de Santiago
• Резервирайте си хубав хотел за времето, когато завършите Camino в Сантяго

• 01 от 10

  Мехурите

  Блистери са най-често срещаното заболяване, претърпено от поклонниците на Camino de Santiago. Но те лесно могат да бъдат избегнати - аз само ги страдах много кратко и знам точно защо (подметките в обувките ми бяха изчезнали.

  Популярен тип помощ, популярна сред поклонниците, се нарича "състезание". Можете да ги купите на всяка фермерка по маршрута. Можете да си купите американска алтернатива тук: Spenco 2nd Skin Blister Pads (купете директно)

• 02 от 10

  тендинит

  Ако получите мехури и започнете да ходите по различен начин, в резултат може да получите тендинит. Дори и да нямате мехури, тендонитът е често срещан проблем за поклонниците. Повечето хора, с които се срещнах, успяха да преодолеят нараняването си с малко почивка (или спиране напълно, или ходене по-кратки дни). Ако не говорите испански, помолете испански лектор да ви помогне в аптеката.

• 03 от 10

  Болка в гърба

  Прекаленото пренасяне и неправилно поставяне на торбата ще предизвикат проблеми с гърба, както и ходенето с лоша стойка. Уверете се, че чантата ви има всички правилни ремъци и е затегнато на всички подходящи места и че вървите "правилно".

• 04 от 10

  Счупено или неефективно оборудване

  Чанта или чифт обувки, които изглеждат добре, когато ги опитате в магазина, може да не са точно след като ги носите за 100, 200 или 300 км. И така, къде отивате да получите ново оборудване?

  Има няколко добри места, за да получите спортни и къмпинг оборудване от Camino.

• 05 от 10

  Bad Knees

  Това беше проблемът, който преживях най-много. Това до голяма степен се дължи на прекалено много оборудване, за което определено съм виновен. Също така е важно да ходите правилно. Ходех с тунелка и разбрах, че разчитам твърде много на нея, което означава, че се прекалявах твърде много на единия крак.

  Въпреки, че всички се страхуват да се изкачат нагоре, преди да вземат участие в каминото, всъщност върви надолу, което най-вероятно ще причини наранявания, особено на коленете.

• 06 от 10

  Слънчево изгаряне и топлина

  Испания е гореща страна и макар че северният район е по-метеорологично темпераментен от, да речем, Андалусия, високите температури са често срещани и много от Camino е много изложено.

  Прилагат се обичайни предпазни мерки - вземете малка бутилка слънцезащитен фактор 30 (най-малко). Едно добро облекло за всички времена е облечена в светлина риза - дългите ръкави могат да запазят слънцето или да бъдат върнати назад, когато има покритие от облак, докато тази риза е страхотна и за хладните сутрини.

• 07 от 10

  Изгубени

  Друг страх, който не е оправдан, е да се изгубиш. Camino е много добре маркиран и се изгубва е много малко вероятно. Ако се скитате от пътя, само три испански думи ще ви върнат на път: "Para el Camino? (за Camino?). Всеки местен ще знае къде трябва да отиде и ще ви насочи в правилната посока. Дори и без тези три думи, кой сте и къде отивате, ще бъде доста очевидно за повечето местни жители!

  Повечето поклонници носят наръчник, който има карти на маршрута в него. Това е полезно вечер, когато планирате маршрута си за следващия ден, но тъй като ще има около 20 пътеводители около вас всяка вечер, не е нужно да купувате свои собствени - просто заемайте! Друга възможност е да получите тази лека Camino карта с карти .

• 08 от 10

  Изчерпване и обезводняване

  Много потенциални поклонници гледат на 800 километра пред тях и се паникьосват колко далеч трябва да ходят всеки ден. Видях обаче малко хора, които страдат от този проблем.

  Разходете се по свое собствено темпо, яжте подходящо и пийте редовно (спортни напитки, ако е възможно). Вземете стръмните участъци бавно и не се упражнявайте повече. Дайте си достатъчно време, за да направите Camino, за да можете да отнемете по-кратки дни, когато е необходимо.

  Списъкът на градовете и селата, които идват, с подробности за техните съоръжения и разстоянието между тях е от съществено значение. Това ще ви помогне да решите дали трябва да спрете тук или да чакате до следващия град. Изпратете имейл Red de Albergues за отличната си брошура с цялата тази информация.

• 09 от 10

  Предсъществуващи медицински състояния

  Само вие знаете, че можете да направите Camino. Докато бих казал на някой в ​​общо здравословно състояние, че Camino е много по-лесно, отколкото те осъзнават, фактът, че хората умират в Camino, предполага, че има хора, които хапят повече, отколкото могат да дъвчат. Ако имате (или подозирате, че имате) лошо сърце, астма, сърдечно заболяване, артрит или друго съществуващо заболяване, което според вас може да попречи на напредъка Ви в Camino, консултирайте се с Вашия лекар, преди да пътувате.

  Докато сте в самия Camino, вземете мобилен телефон и запомнете, че 112 е номерът за спешни услуги в Испания. Те имат англоговорящи оператори.

• 10 от 10

  Пътно-транспортни произшествия

  До пътя по пътя към Естела е паметник на канадска дама, която трагично е загубила живота си, след като е била ударена от пиян шофьор. От 100 000 души, които ходят на Камино всяка година, тя е единствената смърт, за която чух, но със сигурност има риск. Ако планирате да се разхождате преди изгрев слънце, помислете дали да вземете отразяваща екипировка и да се уверите, че я носите в събота и неделя сутрин, когато пияни шофьори най-вероятно ще бъдат на път.