9 начина да се почувствате още по-добре в островите

01 от 10

Посещение на островите в Югоизточна Азия

Чувството за добро на топъл, тропически остров не е толкова трудно. С много релаксация и витамин D да се насладите, кой не се чувства на върха на света, когато морето е само на няколко крачки? Но има начини да се почувствате още по-добре, дълго след като си тръгнете.

Приложете тези съвети, докато сте на великолепните острови в Югоизточна Азия, за да се чувствате живи и подмладени, дори и след като продавате пясък за бетон вкъщи.

02 от 10

Внимавайте за захарните шейкове

Пресни плодове се предлагат навсякъде в островите в Югоизточна Азия. И докато местните ( понякога дори странни ) плодове могат да бъдат вкусен, здравословен избор, много туристи пътуват да се охладят с плодови шейкове, продавани от каруци и ресторанти на островите. Средното разклащане на плодовете съдържа около чаша захар, смесена с либерално количество лед и само малка част от плодовете. Докато плодовите шейкове са наистина вкусни и освежаващи на горещ, тропически следобед, истината е, че пиете предимно захарна вода, която е ароматизирана с малко количество плодове. Много плодове естествено съдържат много захар, така или иначе.

Внезапните пикове на кръвната захар може да ви накарат да се чувствате мързеливи, за да напуснете лаундж стола по-късно. Или поискайте вашите плодови шейкове да бъдат направени без захар или да изберете да си купите собствен плод от местните пазари и след това да се насладите на плажа.

• Прочетете за мангастена - един от най-здравите плодове в света .

03 от 10

Възползвайте се от пресни кокосови орехи

Вместо да избирате тези, разбира се, вкусни кокосови шейкове, споменати по-горе, ще намерите напитки за прясна кокошка за продажба на всички острови. Доставчиците ще ги накарат да се отворят и да си сложат сламка, за да можете да пиете директно от кокосовата кост. Кокосовите орехи са отличен източник на калий и други идеално балансирани електролити, от които се нуждаете след изпотяване и се наслаждавате на тези коктейли през деня. Не се притеснявайте: За разлика от кокосовото мляко, кокосовата вода е изключително ниско съдържание на мазнини.

Докато продавачите на плажове могат да ходят на пясък, за да предлагат кокосови орехи за продажба, понякога те са хладни и може би дори стари и горчиви. Често ще намерите охладени, млади кокосови орехи, като ги купите на улицата или от плажните ресторанти.

04 от 10

Разберете силата на слънцето

Почти цялата югоизточна Азия се намира в тропическата зона; само северната част на Мианмар се врязва в субтропиците. Ще бъдете по-близо до екватора, отколкото можете да получите дори в Флорида или Калифорния, и слънцето ще бъде експоненциално по-силно .

Докато печелите добър, завист, предизвикващ тен, е традиция на почивка, изгарянето е сериозно не, поради много причини. Не страдайте по-късно; ограничавайте времето си на слънце и използвайте висок SPF, докато не разберете колко мощни могат да бъдат лъчите в тропиците.

05 от 10

Внимавайте за комарите

Цената на рая включва справяне с изобилие от насекоми. Ухапването е раздразнение, а треска от денга е ендемична за всички острови в Югоизточна Азия. Комарите обикновено са за глезените; ухапвания могат да се заразят и да се изхабят във влажна, влажна среда. Бъдете особено внимателни за предпазване от ухапвания от комари, които се гледат под масите около вечерята, когато залязва слънцето.

Тази мрежа за комари във вашето бунгало не е там само за да подобри романтиката - използвайте я! Дръжте мрежите затворени през деня, така че битрите да не могат да бъдат хванати в капан.

06 от 10

Получете някои упражнения

Докато островите са свързани с релаксация, активността ви малко по-късно значително ще подобри съня ви по-късно. За щастие не се изискват посещения на потни зали. Упражнението може да бъде толкова просто и приятно, колкото да се разхождате по плажа, за да разгледате острова си.

Плуването е чудесен начин да се охладите и да придвижите вътрешните си течности, след като сте прочели в сянка през целия ден. Ако ранното напускане не ви ужасява, много от курортите предлагат уроци по йога сутрин.

07 от 10

Опитайте нещо ново

Островите са чудесен начин да се измъкнат от всичко това, но мозъкът все още се моли да се занимава малко. Спуснете смартфона и научете нещо ново. Ще бъдете щастливи, че сте завършили ваканцията си с ново преживяване, а не само с временна тен!

Възможностите за нови преживявания включват гмуркане , гмуркане с шнорхел, отдаване под наем на скутер за опознаване на острова , парасейлинг, джет ски, или прекарване на джунглата на вътрешността на острова . Кох Тао , остров в Тайланд, дори има открито трапезно училище. Всички тези преживявания ще направят вашите допаминови рецептори щастливи и ще имате страхотна памет, която да споделите по-късно.

08 от 10

Изключете малко

Скоростите на интернет са слабо известни на много острови; мисля: комутируем около 1990 г. Избирането на дома с помощта на Skype ще бъде болезнено и островите често не са най-доброто място за качване на всички тези нови снимки. Вашият мобилен телефон може да не работи изобщо . Дори електричеството може да бъде захранвано от генератори и причудливо. Островите Джили в Индонезия и Перхенските острови в Малайзия страдат от недостатъци през целия ден. Бъдете внимателни, когато зареждате крехки устройства, тъй като изтичането на електричество и ударите могат да причинят повреда.

Пристигате на острова с всички електронни играчки, добре заредени и изключете себе си за няколко дни, вместо да се биете с прекалено много технологии.

09 от 10

Разберете, че островите са по-скъпи

В по-голямата си част островите в Югоизточна Азия са експоненциално по-евтини от Хавай или други острови в Карибите и Европа. Но ако току-що сте прекарали твърде много време на континента, ще забележите, че цените на островите обикновено са по-високи. Има една добра причина: ако нещо не може да се произведе на острова, то трябва да бъде донесено с лодка и разтоварено. Много малко посредници са ангажирани с поставянето на тази бутилка вода в ръката ви. Не се чувствайте претоварени, като сравнявате цените с това, което сте срещнали преди да дойдете на острова.

От паста за зъби до слънцезащитни продукти, донесете това, от което се нуждаете на острова, и изчакайте, докато се върнете в града, за да пазарувате или да правите практически покупки.

10 от 10

Подгответе се за скоростта на острова

Може би клише, но това е вярно: животът се движи по-бавно на островите. Хората работят на "островно време". Закъсненията са неизбежни. Не очаквайте същата скорост или качество на услугата, която нормално ще видите в хотелите и ресторантите на континента. И в зависимост от плавателните съдове, не се учудвайте, ако нещо, което искате да ядете или пиете, не е на разположение, както е посочено в менюто.

Избягвайте чувство на неудовлетвореност и потенциална загуба на лице, забавяйки се и наслаждавайки се на темповете на живота на острова.