Масажът за дълбока тъкан цели хронично напрежение на мускулите
Масажът на дълбоките тъкани е насочен към по-дълбоките тъканни структури на мускулите и фасцията, наречени също съединителна тъкан. Масажът с дълбоки тъкани използва много от същите движения и техники като шведския масаж , но натискът обикновено ще бъде по-интензивен. Това е и по-фокусиран тип масаж, тъй като терапевтът работи за освобождаване на хронично мускулно напрежение или "възли" (известни също като "сраствания").
Пътуващите се бояха от дълбокия масаж на тъканите, но сега махалото се е изместило.
Шведският масаж се разглежда като нещо за начинаещи и скитници.
Ще бъде ли наранен дълбокото тъканно масаж?
Това не трябва да навреди, но вероятно ще бъде малко по-неудобно от класическия шведски масаж . Винаги трябва да се чувствате свободни да говорите, ако натискът е твърде голям за вас. Ако налягането е по-голямо, отколкото можете да вземете комфортно, може да несъзнателно напрегнете, предпазвайки тялото си от болка. Това затруднява терапевта да постигне резултати.
Винаги сте по-добре с по-малко напрежение - само толкова натиск, колкото можете да вземете, докато сте все още спокойни. Отнема време и опит, за да се знае точно къде е тази точка. Често е по-лесно да знаете точно къде е това, ако работите постоянно с масаж-терапевт. Можете да разберете какво да очаквате от терапевта и те ще опознаят тялото ви. Също така изграждате доверие, за да можете по-лесно да давате отзиви.
Терапевтите използват различни техники, включително прилагане на натиск върху лакътя.
Някои може да са по-неудобни от останалите. Винаги трябва да се чувствате свободни да говорите, ако има техника, която не ви харесва.
След дълбок тъканен масаж
Важно е да пиете много вода след дълбок масаж на тъканите, за да изчистите млечната киселина от тъканите. Ако не го направите, може да бъдете възпалено на следващия ден.
Но е възможно да усетите някаква болезненост в деня след дълбок масаж на тъкани, дори ако пиете вода. Това просто означава, че много отпадъчни продукти са изчерпани от тъканите. Поддържайте питейна вода. Болката трябва да мине в рамките на един ден или така.
Колко бързо ще получа резултати с дълбок тъканен масаж?
Важно е да сте реалисти в това, което може да постигне един дълбок масаж на тъканите. Много хора искат да се отърват от напрежението, което са създали в тялото си в продължение на много десетилетия, само за една сесия. Те настояват за по-голям натиск, мислейки, че ако терапевтът просто натисне достатъчно, те могат да се отърват от всичките си възли след един час. Това просто няма да се случи.
Всъщност, отстраняването на хроничните възли и напрежението, изградени през целия живот, се постига най-добре с интегрирана програма, която включва упражнения, работа по позата и начини на придвижване, техники за релаксация и редовна програма за масаж.
И накрая, докато дълбоката тъкан е със сигурност ценна, трябва да сте наясно, че нежните стилове на масаж като краниоскралната терапия могат да доведат до дълбоко освобождаване и преместване в тялото.