Спортният масаж е разработен, за да помогне на спортистите да подготвят телата си за оптимално представяне, да се възстановят след голямо събитие или да функционират добре по време на тренировка. Въпреки това, противно на това, което подсказва името, не е нужно да бъдете спортист, който да се възползва от спортен масаж. Спортният масаж набляга на превенцията и лечението на наранявания на мускулите и сухожилията и може да бъде от полза за хора с травми, хронична болка или ограничен обхват на движение.
В спортния масаж, масажистът обикновено се концентрира върху конкретна проблемна област, която представяте, обикновено свързана с някаква спортна дейност като бягане, тенис или голф. Най-важното нещо при спортния масаж е, че откривате специално обучен масажист, който притежава майсторство от широк спектър от техники и знае кога да го използва. В миналото много минерални извори са използвали спортен масаж в менюто си като начин да се харесат на мъжете. Тъй като минералните извори стават по-сложни, обаче, те осъзнават, че не трябва да посочват спортен масаж, освен ако нямат терапевти със специализирано обучение.
СПА центърът на остров Морски остров е известен със своето голф игрище и предлага пълна гама от терапии за спортисти, включително криотерапия . Други спа центрове, които не я притежават като основна философия, са я отхвърлили. Ако спортен масаж не е изброен, алтернатива е да обясните целта си и да поискате терапевт, който да постигне това.
Какво се случва по време на спортен масаж
Спортните масажни терапевти ще използват разнообразни техники за постигане на желаната цел. Има четири вида спортни масажи:
- Спортен масаж преди събитието: кратък стимулиращ масаж 15-45 минути преди събитието. Тя е насочена към частите на тялото, които ще участват в усилието.
- Спортен масаж след събитие: даден в рамките на един час или два от събитието, за нормализиране на тъканите на тялото.
- Реставрационен спортен масаж: даден по време на тренировка, за да позволи на състезателя да тренира по-трудно и с по-малко наранявания.
- Рехабилитационен спортен масаж: има за цел облекчаване на болката от нараняване и връщане на тялото на здравето.
Терапевтът може да използва шведски масаж, за да стимулира циркулацията на кръвта и лимфните течности и терапията с точкова точка, за да разруши адхезиите (възлите в мускулите) и да се разшири, за да увеличи обхвата на движение. Други техники могат да включват миофасциално освобождаване, краниосакрална терапия, лимфен дренаж и ортопедична оценка. Терапевтът също така трябва да има добра основа в хидротерапията, включително криотерапия и термотерапия, които могат да помогнат при възстановяването, ремонта и лечебните процеси.
Кога да вземем спортен масаж?
Спортен масаж е добър избор, ако имате конкретен проблем - например, нежно коляно, например. Също така е добра идея да видите движещ се терапевт, който може да ви помогне да идентифицирате и коригирате движението, което може да причини нараняването ви на първо място.
Терапевтът обикновено се фокусира върху проблемната област - например замръзнало рамо или изтръгнати косми, например - вместо да ви даде масаж на цялото тяло .
Понякога мъжете, които са нови в СПА центъра, са по-комфортно да направят спортен масаж, защото звучи по-мъжествен. Това е добре, дори ако нямат нараняване.
Без значение какъв тип масаж избирате, терапевтът трябва да се свърже с Вас за това, какви са вашите нужди и очаквания за масажа.
Спортният масаж може да бъде интересен избор за професионални терапевти, които искат да го направят на пълен работен ден. Професионалните спортни екипи често имат масажни терапевти на персонала, за да поддържат телата на спортистите по най-добрия начин. То помага да имаш голям интерес към анатомията и физиологията, усъвършенствано обучение и опит в спортния масаж, интерес към спорта и желание да работиш с спортистите.