Капка от площад "Сун Ят-Сен" в китайския квартал на Монреал или старото пристанище в дадена сутрин и може би просто да забележите местните практикуващи Тай чи, дисциплина, приета от милиони в Китай и по света.
И това е по-масовото от всякога в Северна Америка, изтъквано като форма на упражнения с ниско въздействие и като техника за намаляване на стреса, подходяща за почти всеки на всяко фитнес ниво, включително спортисти, малки деца, възрастни хора и хора, които не могат да участват в умерени до интензивни аеробни дейност.
Какво е тай чи?
Тай чи или тай чи цуан се корени в таоистката философия. "Тай Чи" се превежда в "върховна крайна сила", "върховен последен бокс" или дори "велик краен юмрук" и в много отношения е форма на медитация в движение, обичайно описана от западняците като смесица от йога и медитация .
Вдъхновен и извлечен от древните бойни изкуства като кунг-фу, тай чи е първоначално създадена като бойна форма на защита. Няколко таи чи стилове се преподават по целия свят, като стилът на Чен е най-старият и най-популярният стил на Янг.
Стискайте силата
От основно значение в тай чи, както и в китайската медицина, акупунктурата, фън шуй и Цигун е концепцията за сила, по-конкретно чи или "жизнена сила".
Една невидима ефирна енергия, за която се вярва, че анимира тялото, както и почти всичко в света, тай чи има за цел да насочи и приведе в съответствие Чи да намали стреса и да подобри баланса, издръжливостта, гъвкавостта, кръвообращението, енергийните нива, тон и дефиниция.
Изследванията дори показват, че практиката на тай чи играе роля за минимизиране на ефектите от:
- диабет
- нарушение на дефицита на вниманието
- високо кръвно налягане
- сърдечно заболяване
- остеопороза
- безсъние
- безпокойство
- депресия
- Паркинсонова болест
- мозъчна травма
Тай Чи в Монреал
Повечето стилове на Янг и Ву са представени в класовете на Монреал тай чи, изброени по-долу, с изключение на динамичния стил на Чен, преподаван в Wudang Internal.
Не сте сигурни дали тай чи е за вас? Регистрирайте се за семестър от изключително достъпни занятия в университета "Конкордия" и след това помислете за преминаване към една от училищата в Тайджи в Монреал, изброени по-долу.
- Университет Конкордия Тай Чи
Стил (и): Wu стил
Класове, достъпни в: центъра на Монреал
ИНФОРМАЦИЯ: (514) 848-2424, ext. 3860 - Здравен клуб Lian Yee
Стил (и): Янг стил, Qigong, бутане ръце, Tai Chi меч, Tai Chi сабя, Тай Чи пръчка
Класове, налични в : Plateau Mont-Royal
ИНФОРМАЦИЯ: (514) 284-5445 - Монреал Тай Чи Клуб
Стил (и): Ян стил, бутане ръце, Qigong, Tai Chi меч, Tai Chi saber
Класове в Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
ИНФОРМАЦИЯ: (514) 726-8198 - Сега и училището Zen Tai Chi в Монреал
Стил (и): Ян стил, Wu стил, бутане ръце
Класове в: Côte St. Luc
ИНФОРМАЦИЯ: (514) 482-3553 - Центърът на Тай Чи
Стил (и): Янг стил
Класове в Roxboro
ИНФОРМАЦИЯ: (514) 684-9584 - Таоистично общество на Тайи
Стил (и): неопределен тай чи стил, меч Tai Chi, Tai Chi saber, Qigong
ИНФОРМАЦИЯ: (514) 272-5271 - Повишаване на интегрираното здраве на Тао
Стил (и): неопределен Тай Чи стил, Qigong
Класове, налични в: Westmount / центъра на Монреал
ИНФОРМАЦИЯ: (514) 369-7860 - Wudang Internal
Стил: Чен стил, Qigong
ИНФОРМАЦИЯ: (514) 878-9874