Ползите за здравето от масаж

Ние сме склонни да мислим за масаж като начин да се поглезим, но това е много повече от моментно чувство за добро лечение. Масажът има много важни ползи за здравето. В действителност, масажът може да ви помогне да поддържате физическото, психическото и емоционалното благополучие, особено когато това е част от вашата редовна уелнес програма.

В действителност, бързо развиващата се масажираща верига Massage Envy е изградена върху идеята, че ако масажът е по-достъпен, хората ще го получат като част от ежемесечното рутинно.

Работата, която вашият терапевт прави във всяка сесия, се гради върху себе си, като помага на тялото ви да запази спокойното си състояние и мускулите ви да останат гъвкави дори по време на физически и психически стрес.

Ето някои от многото предимства на масажа.

* Масажът успокоява нервната система и насърчава усещането за релаксация и благополучие.

* Масажът намалява напрежението и тревожността и може да помогне за преодоляването на депресията.

* Масажът подобрява кръвообращението, което доставя кислород и хранителни вещества до клетките.

* Масажът стимулира лимфната система, която отвежда отпадните продукти на организма.

* Масажът предотвратява и облекчава мускулните спазми и спазми.

* Масажната терапия може да помогне за борба с болката при състояния като артрит, ишиас, мускулни спазми.

Напомнете си за тези ползи за здравето, ако започнете да се чувствате виновни за получаването на масаж !

Масажът не е добра идея, ако имате треска, инфекции, възпаления, остеопороза и други медицински състояния.

Ако имате някакви въпроси относно това дали масажът е подходящ за Вас, помолете да говорите с масажист преди да направите срещата.

Колко често трябва да получите масаж зависи от няколко фактора, включително физическите и емоционалните ви нужди; нивото на стрес; и вашия бюджет. Няма никакво съмнение, че ще получите най-много ползи от масажа, когато редовно се масажирате.

Масажът успокоява нервната система, подобрява циркулацията на кръвта и лимфната циркулация, облекчава мускулните болки и помага при лечението на болки при артрити, ишиас, мускулни спазми.

Ако получите масаж веднъж годишно, тя ще бъде отпускаща, но не може да отмени цял живот на мускулно напрежение. Обикновено веднъж на седмица или две е идеално за поддържане на вашата мускулна тъкан подвижна и в добра форма. Ако страдате от хронична болка или имате специален проблем, можете да се свържете ежеседмично (или дори два пъти седмично), докато се почувствате по-добре.

След като се чувствате добре, веднъж месечно е препоръчителният минимум за поддържане на здравето на вашата тъкан. Ако започнете да разтягате масажите твърде далеч, тогава мускулите ви могат да се върнат към старите си модели, особено ако сте подложени на стрес. Ако чакате твърде дълго, ще трябва да започнете отново да възстановите гъвкавостта и плътността им. Слушайте тялото си, но не чакайте твърде дълго, за да спестите пари.

Колко често трябва да получите масаж зависи от няколко фактора, включително физическите и емоционалните ви нужди; нивото на стрес; и вашия бюджет. Няма никакво съмнение, че ще получите най-много ползи от масажа, когато редовно се масажирате.

Масажът успокоява нервната система, подобрява циркулацията на кръвта и лимфната циркулация, облекчава мускулните болки и помага при лечението на болки при артрити, ишиас, мускулни спазми.

Ако получите масаж веднъж годишно, тя ще бъде отпускаща, но не може да отмени цял живот на мускулно напрежение. Обикновено веднъж на седмица или две е идеално за поддържане на вашата мускулна тъкан подвижна и в добра форма. Ако страдате от хронична болка или имате специален проблем, можете да се свържете ежеседмично (или дори два пъти седмично), докато се почувствате по-добре.

След като се чувствате добре, веднъж месечно е препоръчителният минимум за поддържане на здравето на вашата тъкан. Ако започнете да разтягате масажите твърде далеч, тогава мускулите ви могат да се върнат към старите си модели, особено ако сте подложени на стрес.

Ако чакате твърде дълго, ще трябва да започнете отново да възстановите гъвкавостта и плътността им. Слушайте тялото си, но не чакайте твърде дълго, за да спестите пари.