Може ли да прескочите пътуването да бъде опасно за вашето здраве?

01 от 06

Липсващите ваканции могат да навредят на здравето, семействата и производителността на труда

Предишни проучвания предполагат, че пътуването прекалено много може да бъде опасно за цялостното здраве. От проблеми с джетлаг и хидратация до депресия и безпокойство, свързани с хипермобилността, прекарването на прекалено много време далеч от дома може да създаде безброй проблеми, по-големи от липсващите приятели и семейство.

Въпреки това, допълнителни проучвания показват, че не вземането на време за отпуск от работа може да създаде опасности, както добре. Докато ефектите на хипермобилността са били широко изследвани, може би обратното е вярно? Ако не пътуваме и не отработим, може ли да се сблъскаме с последици за здравето, личния живот и семейството си?

Набор от проучвания, събрани от проекта: "Time Off", предполага, че времето за почивка не може да бъде толкова опасно, колкото пътуването по света без застраховка за пътуване . Преди да отложите следващата ваканция за още една година, помислете за следните въпроси, на които може да се изложите, докато сърфирате в любимите си снимки на всички останали .

02 от 06

Не приемането на ваканции добавя към нивата на стрес

Въпреки че повече американци трябва да пътуват през 2016 г., мнозина все още се колебаят да предприемат следващата си почивка. В проучване, проведено от GfK Public Affairs and Corporate Communications, почти половината от американците не планират да използват цялото си ваканционно време тази година.

При натискане, за да разберат защо много работници не си отнемат времето, проучването разкри, че страховете на служителите ги държат на бюрата си. Най-цитираните причини, поради които работниците заявиха, че няма да използват ваканционното време, са страхът, че ще се върнат към прекалено много работа, няма да могат да използват свободното си време и не се считат за заменими. Обратно, около една четвърт от анкетираните казаха, че се чувстват "много" или "изключително", подчертани от работата си и неспособността им да отнеме време за почивка.

Изследванията показват, че тъй като служителите не предприемат редовни ваканции, нивото на стрес може да се повиши с течение на времето. Редовният стрес може да допринесе за редица здравни усложнения, от отслабена имунна система до наддаване на тегло във времето. Ето защо може да се заключи, че времето, необходимо за подходяща почивка, може да помогне на американците не само да се чувстват по-добре за работата си, но и да живеят по-здравословен живот с намален стрес.

03 от 06

Не вземането на ваканция може да доведе до вътрешни трудности

В допълнение към създаването на проблеми на работното място, неотдаването на почивка може да доведе и до вътрешни затруднения. Докато хипермобилът и прекарването на много време далеч от дома могат да бъдат опасни за взаимоотношенията, не като почивка с близки могат да бъдат еднакво увреждащи.

Чрез проучване, завършено от GfK KnowledgePanel, по-голямата част от децата, отговорили на проучването, заявиха, че родителите им редовно носят домашен стрес. Освен това три четвърти от анкетираните заявяват, че техният родител не може да спре да работи, докато е вкъщи.

Тази неспособност да се създаде баланс между професионалния и личния живот е в съответствие с отрицателните ситуации в семейството. От тези, които отговарят на проучването, 59% от децата заявяват, че са разстроени от родителите си, като дават приоритет на работата по семейни въпроси, докато 79 заявяват, че те също изпитват ниво на стрес в ежедневието си.

Като правят ваканция, семействата имат възможността не само да се свържат отново, но и да намалят натоварването от стреса, което носят от работата. В едно изследване от 2008 г. докторант в университета Капела открива планирането и завършването на семейна ваканция, добавена към положителните чувства както за родителите, така и за децата.

04 от 06

Не вземане на ваканция води до работа неудовлетвореност

Докато личното и семейно удовлетворение са две от основните причини, поради които хората правят почивки, има и ползи в офиса. Работниците, които редовно си почиват, се оказват по-доволни и ангажирани в кариерата си, което води до по-добра дълголетна позиция.

В проучване, проведено от Сдружението за управление на човешките ресурси, специалистите по човешки ресурси, които са анкетирани, съобщават, че служителите, които са прекарали всичките си почивни дни, са били по-щастливи в работата си на дневна база. По-конкретно около три на четири служители, които поемат цялото си ваканционно време, са по-продуктивни и са по-доволни от работата си, отколкото тези, които не използват разпределеното им платено време.

Когато се завръщат в офиса от ваканционно време, професионалистите в областта на човешките ресурси отбелязват, че и служителите им се представят по-добре. Повече от три четвърти от онези отговорни служители, които се връщат от ваканционното време, имат по-високо работно представяне, отколкото преди да напуснат за почивка, с повишено удовлетворение от работата.

Макар че има много тайни, които да се радват на продължителна и просперираща кариера, един от най-недооценените може да отнеме време за почивка. Чрез оценяването на времето далеч от офиса и заемането на добре спечелените отпуски, работниците могат да останат мотивирани и съсредоточени върху работата си.

05 от 06

Не вземането на време за почивка може да има финансови наказания

И накрая, без да се отделя време за почивка, може да създаде опасения за здравето и благосъстоянието, онези, които остават на бюрото си през цялата година, също могат да оставят пари на масата. Тези, които обмислят искане за рейз, може да помислят да отделят време, за да премислят възможностите си първо.

В проучване, завършено от Оксфордския университет и спонсорирано от Американ Експрес, анализът открива, че онези, които полагат повече време на своите терминали, са по-малко склонни да получат повишение или да повишат възнагражденията си на работа. Служителите, които оставят повече от 10 дни платен отпуск по време на работа, са били 6,5% по-малко склонни да получат рейз или бонус от своите колеги, които са използвали цялото си ваканционно време всяка година.

Освен това, анализът открива, че отнемането на време за отпускане също отразява повече пари за всички в икономиката. Според анализа в Оксфорд, американците, които отнемат още четири почивни дни всяка година, биха направили въздействие върху икономиката от 284 милиарда долара, което доведе до повече парични потоци за всички. Консенсусът е ясен: когато американците правят почивка, всички печелят.

06 от 06

Ползите от ваканцията: по-добри работници, повече семейно време и отпуснати работници

Докато твърде многото пътувания могат да създадат проблеми, обратното твърдение също е вярно. Тези, които прекарват цялото си време зад бюрата си, също могат да страдат от допълнителен стрес, напрегнати семейни отношения и недоволство на работното място.

Въпреки че опасностите от пътуването са добре документирани - от постоянната заплаха от тероризъм до вирусни инфекции, разпространявани от комари - има и големи опасности, които идват от прескачането на ваканцията. Чрез образование и подготовка , всички пътници могат да се възползват от предимствата да виждат света година след година, което води до по-пълноценен живот.