Ох! Какво да правим, когато болката ви е болна

Били ли сте някога тихо, когато масажът ви причинява болка? Според доклада за гостоприемството на "Койл" за спа потребителите, 40% от хората са заявили, че най-лошият им опит в СПА е в болка. Ох! Това е голям номер за място, което трябва да ви накара да се почувствате по-добре.

Защо така? Първо, има много неопитни хора, които получават масажи. Те са в спа центъра за първи път , може би със сертификат за подарък за спа.

Те не знаят какво да се очаква или какво да се чувства като масаж. Те не са сигурни в себе си, преди да се качат на масажната маса.

И когато масажният терапевт отива малко по-дълбоко за тях, те смятат, че терапевтът е "експертът" и знае какво правят. Те не искат да казват нищо, защото се чувстват критични - "Хей, не ми харесва това, което правите!" Дори когато терапевтът пита: "Какъв е натискът?" те отговарят: "Всичко е наред". Това, което наистина означават, е: "Мога да издържа това за един час."

Добрият масажист може да прочете езика на тялото ви, но те не могат да прочетат съзнанието ви. Масажът е терапевтично партньорство, така че ако нещо боли или не е приятно, трябва да говорите. Ако общото налягане е твърде дълбоко, просто кажете: "Можете ли да използвате малко по-малко налягане?" Ако цялостно е добре, но стигат до място, което е по-нежна от обичайното, кажете нещо като "това е малко повече, отколкото тялото ми може да вземе точно там". Всеки е различен и трябва да уважавате това, което ви е нужно.

Съществува и разлика между "добра" и "лоша" болка. За начинаещи масажът не трябва да бъде болезнен. Все още познавате тялото си и това, което ви харесва. Но понякога терапевтите ще отидат по-надълбоко, за да накарат мускулите да се освободят. Тя може да е малко неудобна в краткосрочен план - не съвсем болка, но интензивна - но се чувствате много по-добре след това.

И накрая, някои хора очакват твърде много от един масаж. Големият гост иска едночасово чудо и продължава да казва на терапевта да използва повече натиск. В отива на терапевт с лакът! - Това ли е достатъчно дълбоко за вас?

Масажът е най-успешен, когато го получавате редовно, така че мускулната тъкан се научава как да се отпусне и да реагира на допир. Но според това изследване едва 60% от анкетираните получават само един до четири масажи годишно. Двама масажи годишно просто не е достатъчно, за да отменим цялото хронично напрежение, което повечето от нас притежават.

Ако получавате два часа масажи на месец, ще бъдете в елитна група - само 4% от анкетираните, които получават повече от 20 масажи годишно. След това, ако се чувствате малко дискомфорт на масата, ще знаете, че сте отговорен. И можете да им кажете да се оттеглят по всяко време, когато искате.