Масажи, които да получите, когато сте готови за промяна
Повечето хора искат шведски масаж или дълбок тъканен масаж, когато отиват в спа центъра. Но понякога е добре да излезете от конете си и да опитате нещо ново. Тук са моите топ десет масажи, които да опитате, когато се чувствате по-авантюристични.
Матю Уакем / The Image Bank / Getty Images Тайландският масаж се извършва напълно облечен на дебела памучна мат на пода. Терапевтът използва пасивно разтягане и натиск по енергийните линии на тялото, за да увеличи гъвкавостта и да облекчи напрежението на мускулите и ставите. Терапевтът буквално използва цялото си тяло по време на масажа, така че трябва да се чувствате удобно с контакта. Най-доброто за опитни спа-посетители!
02 от 11
Ломи-Ломи Масаж
Гети изображения: Матю Уакем Ломи-ломи е древна форма на хавайски масаж с дълбоко духовен компонент. Ломи-ломи произхожда от Хавай и често се намира в хавайските минерални извори, но също така е пътувала из целия свят. Традиционно, ломи-ломи (понякога написани като lomilomi или lomi lomi) се практикува от членове на семейството, родствени лечители, воини и служители на роялти.
Watsu е масаж, който се провежда във водата. Матю Уакем / Гети изображения Watsu е много успокояващ тип масаж, който се провежда в специален басейн Watsu, който се затопля до същата температура като тялото ви. Вие и терапевтът за масаж носите бански костюми и носите плувки, за да спомогнете за вашата плаваемост. Терапевтът ви държи и ви прегръща през водата, първо по един начин, а после по друг начин, като пренася тялото ви през серия от пасивни разтягания и обрати. Задържането в топлата вода е дълбоко релаксиращо.
04 от 11
ашиацу
С Асятсу, терапевтът държи над главите и ви масажира с краката си. Анита Браун
Като дълбока тъкан? Ash i (foot) atsu (налягане) е начин да получите още по-дълбока работа, като масажирате с краката на някого. Това е по-добре, отколкото звучи. След като терапевтът измие краката й, тя се изправя на масата с вас, поддържайки тялото си, като държи паралелни пръти, монтирани на тавана. Тя може да върши дълбока работа просто като използва тежестта на тялото си. Също така е по-удобно, защото натискът се разпростира върху по-широката област на крака, а не в пръстите или лактите. Това е особено добро за стегнати, пренебрегвани области като hamstrings, телета и гърбовете на вашите ръце.
Лава Shell се използва за релаксиращ отопляем масаж. Спа революции Лава черупки масаж е друг начин да получите топлина. Терапевтът използва силно полирани черупки, които остават горещи в продължение на около час поради химическата реакция на минерали, водорасли и солена вода в черупката. Натискът е лек и терапевтът не трябва да променя черупките толкова често, колкото камъните, така че е превъзходно преживяване.
Шиацу обикновено се извършва на подплатена подложка с напълно облечен клиент. Гети изображения: Айфос Шиацу е друг стил на азиатска каросерия, която обикновено се изпълнява напълно облечена на рогозка на пода. Той е разработен в Япония и използва натиска на пръстите (понякога малко интензивен!), За да възстанови здравословния поток на енергия в тялото.
Mii amo се намира в каньон в близост до Седона, с червени скални скали, които стоят зад спа центъра. Анита Браун Не, това не ви казва бъдещето. Психическият масаж е форма на енергийна работа, която включва осъзнаване, а когато се прави добре, може да ви даде прозрение. "Това е полезно, ако човекът наистина се интересува от това да се опознае по-добре. Това не е лечение, което би трябвало да се забавлявате", казва Бадра Рутигер, който дава психически масаж в Mii amo, A Destination Spa at Enchantment в Седона , Аризона.
08 от 11
Краниоакрална терапия
Все още: Гети изображения Краниосакралната терапия е форма на терапевтично докосване, която адресира дисбалансите в краниоскралната система - мембраните и течностите, които заобикалят и защитават мозъка и гръбначния мозък. Това е много нежно, но може да донесе големи резултати.
Рефлексологията обикновено се фокусира върху точките в краката ви, но засяга цялото ви тяло. Фредерик Чиру / Гети изображения Любов ли е да потъркаш нозете си? Терапевтът работи главно на краката ви, стимулирайки рефлекторни точки в краката, ръцете и ушите, за да стимулира здравето на този орган чрез енергийните пътища на тялото. Когато се прави от квалифициран специалист, рефлексологията е дълбоко релаксиращо лечение с ползи, които могат да се почувстват по цялото тяло. (Ако те са по-малко опитни, просто ще почувствате, че сте имали много дълъг масаж на краката.)
Ароматерапията е използването на най-важните масла за постигане на различни терапевтични ефекти. Гети изображения: BSIP / UIG
Ароматерапията е шведски масаж с етерични масла, добавени към маслото за масаж. Етеричните масла миришат добре и имат терапевтичен ефект върху тялото и ума. Масажните терапевти обикновено слагат маслото в ръцете си, задържат ги под носа ви за няколко минути, за да можете да вдишате чудния аромат, след това да приложите маслото към тялото си.
Последната терапия изисква повече обучение, отколкото масаж с горещ камък. Дуал Водс / Гети изображения Масажът с горещ камък е най-добър през зимата. Терапевтът използва гладки, заоблени камъни, които се нагряват във вода като продължение на ръката му. Топлината помага за загряване на мускулната тъкан и е дълбоко релаксираща. (Докато не е твърде горещо!) Масажът с горещ камък изисква много умения, така че качеството може да варира много.